はぁ、2日目にしてやらかしてしまいました。
暴食です・・・。
ｽﾄﾚｽたまってたんだもん！！！！！
唯一の救いは１食抜いていたｱｰﾝﾄﾞ１食低カロリーだったってことで・・・。


朝　　なし

昼　　中華丼　　あんかけ１１２㌍　　米約２５０㌍

夜　　ｻｲﾘｳﾑﾇｰﾄﾞﾙ　　１５９㌍

夜食　　たらこスパ・ちまき３個


ちなみに掲載体重は朝一のものになりやっす。
あとあとｺﾝﾄﾚｯｸｽ１．５㍑飲みきってまーす！！！

頑張ってんのかなんなのか訳わかんね～Wwwww

今日からここだけじゃなくてノートの方にもﾚｺﾃﾞｨﾝｸﾞしてってるよぉ～！！！

まずは今日の報告。

朝　　寝てたのでなし

昼　　玉子かゆ　　１００㌍
　　　　納豆　　１パック

夜　　ｻｲﾘｳﾑﾇｰﾄﾞﾙ　　１６５㌍

今日は仕事場まで徒歩で行きました((´∀`*))
片道15分だけど、往復で30分だ★
あと、忙しさのせいかめっちゃ水飲みましたｗｗｗ

仕事の前にﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱ酔って和漢筅とかいう漢方と、ｺﾝﾄﾚｯｸｽ購入！！！
ちなみに夕飯にあるｻｲﾘｳﾑﾇｰﾄﾞﾙおすすめです！
麺が食物繊維をめっちゃ含むｻｲﾘｳﾑっていう植物からできえるんだぉ！
うまいよ～(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

明日から体重は仕事前のお風呂後のものを記入したいと思います！
朝の体重が一番低そうだし・・・ｗｗｗ

ヾ(●´ω｀●)こんばんはぁ♪
本日からダイエット日記はじめましたぁ～
やっぱ記録するって大事だよね★
はじめるよぉ～(　ﾟ∀ﾟ)


朝　　寝てたのでなし

昼　　寝てたのでなし

夜　　マグロ丼　約５００㌔㌍


運動　　ウォーキング45分
　　　　　　腹筋２０回
　　　　　　半身浴
　　　　　　ストレッチ

なかなか運動の時間が取れないので食事メインのダイエットという危険な方法ですが末永く頑張ろうと思います(´・ω・｀)
日記の書き方は日に日にシンプルになると思われますｗｗｗ


ちなみに今日はお休みの日((´∀`*))