野菜をたくさん食べて体にイイコト☆ダイエット☆:ダイエット日記.com

マキ* さん

　[ 全期間グラフ ] 　[プロフィール] 　[1481]

Flash を取得

ウォーキングor
コアリズムをやる
3食必ず野菜をとる
食後のレモン水
食べた後はすぐ寝ない（´∇｀）ノ
食べたら動け～

8月 3日（日曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

朝9時　パン　コーヒー　ヤクルト
昼13時　フライドポテト
おやつ　スナック類多数・・・
夜20時　ハンバーグ小2個　人参スープ　ごはん茶碗1杯　トマト3切れ

8月 2日（土曜日）

体重：49.3 　体脂肪率：26.1 　気分：

あれ・・・増えてる（笑
この頃体もしんどいし、なんだろう？
生理前のような眠さとダルサで（終わったばっかりなのに！）
ちょっと体のことが心配です。
それとも急に運動しすぎかしら・・・？
------------------------------------------------
朝9時　　豆乳バナナジュース　カレーライス　レモン水
昼13時　エビフライドッグ、パン3切れ　野菜ジュース　コーヒー　レモン水
　　　　　　（って水分ばっかり・・・）
おやつ　　せんべい1枚
運動15時　コアリズム40分

8月 1日（金曜日）

体重：48.8 　体脂肪率：26.0 　気分：

あれ・・体重変わってない(ﾟДﾟ；）
昨日お菓子食って寝たのに・・・・(ﾟДﾟ；）
それはそれで怖いにゃ～
---------------------------------------------------
朝10時　豆乳バナナジュース　ホットケーキ1口　ブロッコリー　
　　　　　　豆のミネストローネ　レモン水
昼16時　　ローソン（（カレードリア））
運動　　　ウォーキング60分　
　　　　　　コアリズム40分
夜20時　　カレーライス少し　レタスサラダ　レモン水

マキ* BBS

ここへの書込みは　
ログインが必要です

ちづる　 7/7 15:20

nami1115さん初めまして☆
月日があいてしまってごめんなさい！
6月はずっとPCできずこれから復活です！！
朝バナナどうですか？
私はやったりやらなかったりなので、全然です。
心機一転がんばりますよ～！！
　

nami1115　 5/30 23:37

はじめまして(*^_^*)
身長も体重も年齢もよく似てます(^_^;)
朝バナナ最近始めました。
とゆーか妊娠中なんですね？
私は妊娠してないのに今の体重でヤバいです(T_T)

お互い頑張りましょう
　

まぃつぃ　 7/11 15:14

お久しぶり☆
もう水着＆浴衣の時期になっちゃいましたね。早い･･･。ちょっと待ってよ～まだ着れないよ(ﾉД`)ちずるｻﾝのコンビニ廃棄どの位でる??うちはかなりやばいよ････☆笑

　

ちづる　 6/20 23:46

私も舟和の芋ようかん大好きです☆久しく食べてないな～食べたい・・・。
本当生ビールいきたくなりますよね～。私も一時仕事後のビールから抜け出せなかったですけど今脱出です！！
せっせと水のんでま～す（´▽｀;）トホホ
　

まぃつぃ　 6/20 13:50

そぅ、舟和のです☆
父親が出張に行ってきたもんで。美味しすぎて困った(ﾉД`)笑
ビール･･･バイト終わって帰ってきたらどうしても飲みたくなるんですよね、とくにこの季節((汗　困ったもんです･･･

　

ちづる　 6/18 21:33

お弁当だとやっぱりカロリーが高いので、おにぎりかサラダ食べるようにしてます～！！
でもしっかり食べて体力もつけなきゃですよね！
　

まぃつぃ　 6/18 11:41

おはようございます☆
ﾛｰ○ｿﾝは最近ヘルシーな弁当多いですよね??
フｏミマは最近ガッツリ路線狙ってて非常に困る((汗　１時～２０時までバイトです｡･ﾟ･(ﾉA`)･ﾟ･。いってきまっす!!　
　

ちづる　 6/12 11:32

おはよ～ございます！
私はロー○ンです。
今日はこれから仕事で～す！二日休んでたから随分リフレッシュできました。頑張ります☆
　

まぃつぃ　 6/10 23:42

こんばんわ☆
バイトから今帰って来たところです～。私はフｏミマなんですが、ちづるさんはどこですか～??あ～今日も廃棄のパン食べてしまった･･･((泣

　

ちづる　 6/10 11:22

まぃつぃさん初めまして～☆
私も夕勤です！！悩みは一緒ですね～！本当色々なものが食べられるのは嬉しいですけど、それに甘えてたら大変なことになっちゃいました(；д；)
見てみぬフリができるよう頑張ってます！

現在 1 ページ
次へ＞