今日取引先の人に「太ったでしょ～！！」と言われた(T_T)
誰も言わなかっただけでやっぱり太ったことに気付かれてたんだね。。

朝食：きな粉餅1個・食パン1枚（マーガリン・ブルーベリージャム）・コーヒー

間食：コーヒー（ミルク入り）・おかき2枚・ピーナッツチョコ2個

昼食：白米・みそ汁・かぼちゃ煮・サラダ（ゴマドレ）・唐揚げ・春雨の酢の物
　　　 カントリーマーム（イチゴ味）1枚

少し忙しさが落ち着いてきたので、久々の更新。。
毎日計らないといけない体重もなかなか計れなかったけど、
今朝やっと計れました＼(^o^)／
ほんの少し減ったかな（嬉）

朝食：コーヒー（ミルク・砂糖入り）・ケーキ・菓子パン少し

間食：コーヒー（ミルク入り）・ピーナッツチョコ1個

昼食：ホルモン焼きうどん（ホルモンは抜いた）半分・お赤飯・みそ汁

間食：コーヒー（ミルク入り）・桜餅・デコポン1個

夕食：お赤飯・豚カツの卵ドジ・煮魚・抹茶ロール



お通じなし。
夜の体重55.6キロ。

ちょっと本気でダイエットに励みたいと思います。
　・昼間の間食を控える。
　・夕食は粗食。
　・夜の間食は絶対しない。
　・時間的に余裕がないが、少しでもいいから何か運動をする。


朝食：蒸しパンケーキ2個・卵焼き・肉巻きフライ・ココア・オレンジ・イチゴ・バナナ

間食：コーヒー（ミルク入り）

昼食：白ご飯・みそ汁・キャベツ・鳥照り焼き・切干大根のきんぴら
　　　 ほうれん草の白和え・甘納豆