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食欲の秋
あゆ58 さん
| [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [10662] |
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只今お休み中
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10月 27日 （月曜日）
体重：53.9 体脂肪率：27.7 気分：
10月 14日 （火曜日）
体重：54.4 体脂肪率：29.3 気分：
7:30 チーズトースト 1枚（２２０） チャイ 1杯（８０）
9:30 コーヒー（牛乳入り）
10月 3日 （金曜日）
体重：53.8 体脂肪率：28.7 気分：
[夜]体重： 体脂肪率：
【今日の食事】 8:00：はちみつトースト、ぶどう6～7粒、牛乳1杯 9:00：ガム1個 12:30：さつまいもごはん、みそ汁（キャベツ・玉ねぎ） 13:30：ポテトチップ小鉢1杯(15g)、ドライマンゴー１切れ、カフェオレ 16:00：バター入りスポンジケーキ1/8切、食パン1/2枚（どちらも生クリーム添え） 19:45：クラッカー2枚、チューハイ（1本245kcal） 【ヒトコト】 こうやって記録をつけるとすぐに体重に変化が現れる。 それほど食べる量は変わっていないはずなのになぁ。やはり無意識に太る行動を避けるようになるのだろうか。
10月 2日 （木曜日）
体重：54.1 体脂肪率：29.1 気分：
[夜]体重： 体脂肪率：
【今日の食事】 8:00： 【今日の運動】 【ヒトコト】
10月 1日 （水曜日）
体重：53.8 体脂肪率：28.9 気分：
[夜]体重： 体脂肪率：
【今日の食事】 8:00： 【今日の運動】 【ヒトコト】
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