現状維持で。:ダイエット日記.com

ちろる さん

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寒くて体重もあまりはかる気しないけど、増えすぎないよう心がけたい。仕事も忙しいので無理せずマイペースで。

1月 8日（木曜日）

体重：50.4 　体脂肪率：　気分：

朝…カレーライス
昼…
間…
夕…
夜…

【運動内容】

お通じ…

★

体調 ★ まあまあ（あいかわらず目蓋痙攣あり）

1月 7日（水曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

朝…カレーライス
昼…焼うどん
間…チョコ1個
夕…クラッカー小1袋・洋菓子1個
夜…白米（茶碗小1/2杯）・鶏チャーシュー・大根とあおさの味噌汁

【運動内容】
駅まで歩く・スクワット100回

お通じ…△

★仕事はぼちぼちの忙しさで9時頃退社して閉店間際のスーパーで買い物して帰る。夕飯の用意と、週末病院に持って行く用の煮卵を仕込む。日曜に病院に戻ったお義母さんが、熱を出してしまい、治療が止まっているそう。精神的にもまいってしまってるんじゃないだろうか…。私が前に作った煮卵がおいしかったから今度作ったら持って来てとのリクエストだったので。私の作る煮卵は正確には煮てないので味付け卵。鶏チャーシューの煮汁に浸けるだけ。旦那が11時半頃に帰宅したので、一緒に夕飯を食べてから、お風呂に入って就寝。運動する時間はないので髪を乾かしつつスクワットしただけ。

【鶏チャーシューと煮卵のレシピ】
材料：鶏もも肉1枚
にんにく
卵（好きなだけ）
○しょうゆ
○砂糖
○酢

もも肉を皮を下にして鍋に入れ、○の調味料を1：1：1でひたひたになる程度に入れる。にんにくもお好みで入れる。火にかけて沸騰したら弱火で10分→裏返して10分→再度裏返して10分で完成。焦げ付かないよう注意。卵は半熟に茹でて煮汁に浸けるだけ。半熟卵は沸騰した湯に入れて6～7分で冷水に取るのがいつものパターンかな。鶏は胸肉でも美味しいし、豚肉でもできる。

体調 ★ まあまあ

1月 6日（火曜日）

体重：50.1 　体脂肪率：　気分：

朝…納豆卵かけご飯（茶碗小1杯半）
昼…カレーライス
間…チョコ2個・カントリーマーム1枚
夜…白米（茶碗小1杯弱）・白菜と豚肉の鍋・鶏胸肉の炒め物

【運動内容】
駅まで歩く・スクワット100回

お通じ…×

★7時頃退社。1時間半ほどしゃちと過ごして夕飯の用意をして、お風呂に入って就寝。今日も運動してないや。

体調 ★ 良好

1月 5日（月曜日）

体重：50.1 　体脂肪率：22.4 　気分：

朝…食パン8枚切り1枚・栗きんとん
昼…白米おにぎり1個・鶏胸肉と野菜の炒め物・味噌汁
間…チョコ3個
夕…クッキー1枚・カントリーマーム1枚
夜…カレーライス（やや少なめ）

【運動内容】
駅まで歩く・ダンスレッスン1時間

お通じ…×

★正月にすこしかまってやる時間が長かったからか、しゃちが前よりなついている気がする。また平日が続くと元に戻ってしまいそうではあるけれど。仕事は7時ちょい前に終わらせて帰宅し、しゃちと少し遊んで、米をセットしていつものレッスンに出かける。帰宅して少しネットして、旦那の帰宅を待って12時に夕飯。12時にカレーなんて絶対太るってね。。

体調 ★ 良好

1月 4日（日曜日）

体重：　体脂肪率：23.4 　気分：

朝…リンゴ1/2個・スナック小袋1個
昼…お雑煮（餅2個）・おせち料理
間…和菓子2個（餅・饅頭）
夕…チーズ磯辺餅3個・鶏胸肉と野菜の炒め物・栗きんとん少々

【運動内容】
なし

お通じ…×

★お昼を食べてから旦那の実家へお義母さんを迎えに行き、再入院のため病院へ連れて行く。帰りに買い物して帰宅してお茶。旦那と二人でまったりとYoutubeの動画など見る。今日こそは運動をと思ったのに、気が進まず…。あまり動かずに食べてばかりなので増量が怖いけど、夜にはかってみたら大したことなかった。ほっ。

体調 ★ まあまあ

ちろる BBS

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あこ姫　 1/6 18:00

やほ━━(●･v･○)ﾉ━━ぃ♪y
ちろるちゃん、明けましておめでとうデス♪
コメントありがとうね。
案の定途中で疲れてお気に入り登録の皆様全員の日記まで回れなかったのさ、、、、、
ヾ(;´▽｀A``アセアセ

久し振りのしゃちちゃん日記楽しく読ませてもらったよ♪
でも、インコって体調悪くなると膨らむものなの？！初めて知りました。
復活したようで良かった良かった★
可愛い家族が居るっていいよね！！

それでは、今年もよろしくね～～～♪
　

team黒猫(=^・ｪ･^=)ノ　 1/6 17:48

（・ω・）/やぁ。
１日ずらしてさっき戻ってきた。
ちろるぃんの年賀状はまだ来てなかったみたいだね。明日かな。

そう、実家には２匹いるよ。みーこは♀で♂のクロと比べると気性は荒いところあるね、世に言う“ツンデレ”な猫だね。擦り寄る時もあるけど長く続かないなぁ。尻尾と肉球触ろうとすると猫パンチ飛ぶよ、速いよ猫パンチ…。
クロはおっとりしてるけどあまり拘束されると後ろ足から蹴りが出る！それとじゃれててもあま噛み知らないから噛まれると痛い！性格に合わせて取り扱い注意！
マタタビ…見てると面白いけどあげ過ぎもだめなんだろうかねぇ、布の端切れがよだれまみれになるね。ウィキぺディアで見たけど麻薬的な事は書いてなかったなー。
陶酔のあといつも無防備な格好で寝るよ。食べて・寝て・にゃーと鳴いて気ままな生き物だけどいるとやっぱり猫のいる生活は好いやぁ。

　

千代乃　 1/4 8:51

しゃちちゃんの「牛柄」かわいい～＾＾復活で一安心です。
　

がちゃピョン　 1/4 0:26

ちろちゃん、こんばんわ！
明けましておめでとうございます。
去年は色々と心配をかけてしまったりと、本当にお世話をかけました。が、また心機一転で頑張るので今年もよろしくお願いします（＾０＾）ノ゛

そうそう、以前送ってくれたしゃっちゃんの画像、あれからずっと待ち受けにさせてもらってるのよん♪
見る度に癒されてま～す☆
ありがとうネｄ（＞▽・）
　

プウチャン　 1/3 21:14

こんばんは！
牛になったしゃちちゃん最高！！！
もう可愛い（＾＾）
　

team黒猫(=^・ｪ･^=)ノ　 1/3 19:26

こんばんは(・ω・)/
しゃちﾁｬﾝの年賀状楽しみにしてますよぉ(^ε^)

新名の由来かぁ、招待されて入った一つ目の別宅登録で呼び名が必要で、その時思い付いたよ。
team●●ってテレビからの情報で耳に残ってたからかな、大泉洋が組んでる北海道出身の役者集団?　team nucs(ﾅｯｸｽの綴り違うかも)とか。

今日、旦那がウチに新年の挨拶に来てね、その時面白い事起こったよ。
実家の猫【クロ】はお散歩に出たがってｲﾗｲﾗ鳴きしてたのに、旦那の手のひらやGパンに付いたマタタビの匂いに陶酔してｽﾘｽﾘｺﾞﾛｺﾞﾛ、Gパンごと脚にﾏｼﾞ噛みして旦那が痛ﾀﾀﾀﾀY(>_<、)Y
陶酔の後は眠ってた。
クロは枝のマタタビには反応無かったんだけど、粉は凄い好きみたいだね、あんな陶酔してるの初めて見た(^_^;)
旦那が帰ったあとに貰ったマタタビ粉で再び陶酔するクロの様子を別宅に15秒の動画貼ったよ。お暇なら見てぬぇ(・ω・)/

　

うーママ　 1/3 13:58

今年も宜しくお願いします。
しゃちちゃん復活してよかったね。
れもんも年末に、吐いて調子悪かった日がありました。
夜寒かったんだと思います。いつもより温度が下がっていたからね(^_^;)保温ってほんと大変ですよね(>_<)
　

ちょん。　 1/3 11:42

お久しぶりです～。戻ってきました。今年はちょっとずつでもがんばるので、どうぞよろしくです。
　

千代乃　 1/3 8:49

ちろるちゃんおはよう～。遊びに来てくれてありがとう！！
私も毎日眠たいよ～。すぐうとうとしちゃう。でもお休みっていいね＾＾こんな日が毎日続けばいいっておもうけれど、たまのお休みだからいいんだよね。
　

team黒猫(=^・ｪ･^=)ノ　 1/2 12:24

ちろるぃん
明けましておめでとう！
今年もよろしくです！
新名は呼びやすいと思えばなんでも良いよん。

ブログはやっぱ画像あると助かる感じするー。自分も過去ブログ振り返って見ると楽しいし。
画像枚数載せすぎると文字数が端折られるけどね。内容は浅いにしろ文章書くの好きなんだろうなアタクシ…。

ガソリン１００円切ってるところあるんだ!?うちはまだだなー。この時期の値下げは色々相乗効果あるかな世の中に。

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