『がんばる☆ｐ(≧∇≦)ｑほのの日記 』

☆食事内容☆
朝食：ｽﾍﾟｼｬﾙKﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ入りｼﾘｱﾙ+ﾐﾙｸ(288)･ﾁｰｽﾞｹｰｷ(250)･ｺｰﾋｰ(0)
計：538ｋcal
昼食：ﾎﾟﾄﾌ(154)･豆腐ｻﾗﾀﾞ(253)･ﾀﾗｺｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(375)･ｵﾆｵﾝｿﾃｰ(75)･ｺｰﾋｰ(22)
計：879kcal
間食：
計：kcal
夕食：
計：kcal
◎本日の合計：ｋcal
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娘ちゃん、夜中何度もうなされて起きてしまい、久々の寝不足状態です。

それでも、朝には元気に起きて、お熱も36度まで下がったので、予定通り
実母に預けて、私は学校へ☆
記念式典、無事終えて帰ってきました。
娘ちゃん、息子クンも良い子に待っていてくれてホッとしました♪

ダンナ、今日は本当に帰ってくるのかしら・・・。　（＾＿＾汗）
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♀→19日目
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●運動●
コアリズム
骨盤体操
ストレッチ
ママ体操メニュー

○ビューティ○
サプリ３種
リンパマッサージ

☆食事内容☆
朝食：ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾍﾞｰｸﾞﾙ(275)･生姜紅茶(8)･ｺｰﾋｰ(11)
計：294ｋcal
昼食：ｻﾗﾀﾞ(200)･ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ(160)･おにぎり(143)
計：773kcal
間食：ｽﾍﾟｼｬﾙK(97)･ｺｰﾋｰ(8)･お煎餅(62)
計：167kcal
夕食：ｻﾗﾀﾞ(200)･三色丼(ぶり･いり玉子･椎茸昆布)(275)
計：475kcal
◎本日の合計：1709ｋcal
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ダンナ、帰宅の予定が明日の夕方になりました☆
ので、今日の予定は午後２時からの学校のみデス♪

11時頃、ユニクロにヒートテックインナーを買いに行っていると、幼稚園からＴＥＬ。
娘ちゃんが38度の熱が出てしまったとの事でした。
すぐにお迎え→お医者さんへ☆
診断は「インフルエンザ予防接種の副反応でしょう」との事でした。

２時からの役員さんの「式典準備」も欠席させてもらい、お家でゆっくりしていました。
夕方になってもお熱が下がらないので（39度ちょっと）、７時に解熱剤使用。
今、37度丁度でぐっすり眠っています。

明日はどうしても参加しなきゃいけない式典なので、お熱、下がってくれますように・・・。
朝、８時頃から式典の片付けが終るまで、下の子２人を実家で実母に見てもらう予定です。
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♀→18日目
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●運動●
コアリズム
骨盤体操
ストレッチ
ママ体操メニュー

○ビューティ○
サプリ３種
リンパマッサージ

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今日は午前中美容院でカット＆カラーしてきました♪
いつものごとく「おまかせ」で☆
終ってから実家に行って来ました♪（母方の祖母が遊びに来たので）

明日の早朝、（夜勤明けで）ダンナが帰宅する予定です☆
だいぶお疲れのようなので、たっぷり食べてもらってエネルギーを
チャ～ジしてもらわなきゃ！　ｐ（＾▽＾*）ｑ
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♀→17日目
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●運動●
コアリズム
骨盤体操
ストレッチ
ママ体操メニュー

○ビューティ○
サプリ３種
リンパマッサージ

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今日は娘の『持久走大会』でした♪私は役員さんとしてお手伝いに参加デス☆

長距離の苦手な娘、順位はともかく、一生懸命に走っている姿
にちょっぴりジ～ンと来ちゃいました。

明日は午前中、美容院に行ってきます♪
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♀→日目
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●運動●
コアリズム
骨盤体操
ストレッチ
ママ体操メニュー

○ビューティ○
サプリ３種
リンパマッサージ

☆食事内容☆
朝食：野菜ｼﾞｭｰｽ(42)･ﾐﾆおにぎり(130)･ｺｰﾋｰ(11)
計：183ｋcal
昼食：ｽﾍﾟｼｬﾙK(97)･ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ(0)
計：97kcal
間食：ﾐﾆお弁当(ご飯･煮物･玉子焼き･金平ごぼう)
計：450kcal
夕食：高野豆腐の煮物②(50)･ﾚﾝｺﾝとじゃが芋のｻﾗﾀﾞ(180)･ﾐﾆおにぎり(梅)(130)･金平(127)
計：487kcal
◎本日の合計：1217ｋcal
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お天気～♪
今日はこれから「ミニツリー作り」に行ってきます☆　(≧∇≦)/

午後から学校に行って｢入稿」という作業（広報の原稿を印刷業者さんに見てもらい、確認してから提出する）をしてきます。
みんなで協力して頑張ってきたから、ダメ出しされたらショックかも・・・。
頑張ってきます♪　ｐ（＾＿＾*）ｑ  

ミニツリー、白いベースの木に青系の飾りで
かわいい感じのが出来ました♪　　
さっそくリビングに飾っちゃいました☆
                                                      　　　　　 こんな感じﾃﾞｽ→

役員のお仕事も、なんとか、無事に入稿する事が出来ました♪
業者さんともうまく話せたし。良かった×2☆　(-^〇^-) 

明日は娘の持久走大会で、役員さんは全員お手伝い。
コースに立ったり、写真を撮ったり。
またまた忙しい１日になりそうです♪
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♀→15日目
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●運動●
コアリズム
骨盤体操
ストレッチ
ママ体操メニュー

○ビューティ○
サプリ３種
リンパマッサージ