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こんばんは☆彡
私は今週末はさぼりぎみでした(-_-;)
また今日からがんばります！
お休みの日は体重はキープ出来てても、体脂肪率はどうしてもあがっちゃいます↗(゜o゜)ｶﾞｰﾝ
ま、運動量が平日に比べて少ないのが原因だと思いますが・・・。
週末はたまにテニスをするのですが、今日は雨で中止になったし(^_^;)
しょうがないことは言わず、寝る前までに腰回し体操とストレッチがんばろっと♪
前向きもダイエットには大事ですよね？！
周りに痩せたって言われるの、かなり嬉しいですよねっ❤(*^。^*)❤
そういう言葉を励みに私も頑張ろうと思います！
今週末はダイエットを休んでしまったので、また今日からがんばります！
とりあえずは夜は軽めに、ダンスとストレッチを再開します！
また一緒にがんばりましょ～☆彡
はじめまして(*^-^*)
身長・目標体重が近く親近感が湧いたので、書き込ませてもらいました♪
私は最近始めた所なのですが、まっこいさん着実に減ってきててスゴイですね～有酸素運動もきっちりされてて、見習いたいと思います！
よかったら仲良くしてください♪突然失礼しました。
こんばんは♪
おなかの調子落ちついたみたいで良かったです！健康でこそ、ダイエットもできますもんね☆
お互い健康に痩せられますように・・・(*^^)v
私も目標に向けて、とりあえず60キロをきりたいです↘
そのためにストレッチ＆腹筋がんばって、筋肉つけて、基礎代謝をあげたいです！
目指すぞ☆引き締まったお腹！(>_<)
こんばんは☆彡おなかの調子大丈夫ですか？？
早く落ち着いてくれるといいですね(#^.^#)
頭痛大丈夫ということで安心しました(#^.^#)
痩せてても不健康だと嫌ですもんね。
お互い健康に痩せたいですね！
まっこいさんは運動がんばってますねー。エライ☆彡
私も見習わないと…(*^。^*)
メッセージありがとうございます☆
毎日書いててエライって言ってもらったそばから、週末は書けませんでした(^^ゞ
その分今日からまたがんばります！
一緒に励ましあっていきましょう)^o^(
頭痛は大丈夫でしょうか？
心配です(>_<)
早く良くなりますように…☆彡
はじめまして)^o^(
年齢・身長・目標体重が近かったので、書き込ませて頂きました☆
ちゃんと体重減ってきててすごいですね！！
私も日記を見た方に「すごい」って言われるよう頑張りたいです(*^。^*)
カキありがとうです★
ジュース断食って辛そうですね↓
がんばってください♪
はじめまして★
すごい体重へってきてますね！！うらやましいです★
ジュース断食ってダイエットがあるんですか？★
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