本気で痩せる　本気と書いてマヂと読む。

まーすわぁん BBS

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まーちゃん凄い！運動頑張ってるんだねー。見習わなきゃ＞＜
何かね、大阪の彼氏さんに会いに行って同じ食生活してたら空腹感じなかったのに何故か痩せてたのー。
痩せてる人と同じ食生活するってアリかもしれん…ウチ家族全員痩せてないから無理やけど苦笑
　
( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
見事なカーブを描いちゃってるなw　まぁ人のこと言ってられませんけどもw　しかし・・・まーすちゃんは炭水化物に炭水化物を合わせてくるんだな・・・そりゃいけませんぞｗ　どうせ大食いするなら野菜食っとけw　それなら罪悪感は減る！（気分的にw）
明日のイブが過ぎればあたしもダイエッターに逆戻りさ～☆お互い頑張りましょ～♪
　
( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
この時期は誘惑の多いイベントごとが多すぎるんだよねw　食って太れと言われてるシーズンだなｗｗｗ　冬休みで家にいることは多いからつい食べ物にって手が伸びがちだろうけど、そこは戦いよ！ｗ打ち勝て！！
筋トレは痩せる為ってよりは引き締める為だと考えた方がいいかな。もちろん筋力アップによっての痩身効果はあるよ！まぁ脂肪より重い筋肉だから、筋トレしすぎて体重重くなるって事もあるから筋トレのみ頑張らなくても有酸素もつけてあげてくだせぇな♪
　
おもちいいなぁ…ｖ
停滞期あるよね、そんなときはまぁ前日より500gとか1kgとか、増えてなかったらOKみたいな感じに考えたらどうかなー？イライラすると体にも心にもよくないし！(´∀｀*)ｳﾌﾌ
確かタンパク質とか減るとあまり良くなかった気がする！
大豆製品とか摂ってみてもいいかもーｖバランスいい食事が理想的なんだろうけど…
それにしてもまーちゃん、増えたら筋トレってちゃんとやるところが偉いよｖｖｖ
　
( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
今日は餅祭りか・・・ｗ
お腹に貯まっていいんだけど、体重にも貯まってくれるんだよなwまぁなんでも食いすぎなきゃいいんだけどね！
あたしもおやつがやめられん！（いばるなってｗ）　最近良く食べるわぁ～・・・あんなに食べなくても平気で体重落としてたのになぁ・・・キープにしてから気抜けしすぎなんだわきっと(;´д｀)トホホ

まぁ、レッドラインだけは超えないように頑張るわ～
　
頑張ってますね！！
励まされます。
私も頑張ります☆
今、一番食べたい物は、「大福みたいなクリームあんぱん」です。知っていますか？本当美味しいです。４つくらいいっきに食べたいですが、今私も頑張り時なので我慢しています。。。
　
(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
キープ生活も何をどうして行けばいいのか模索の毎日さ・・・というより、今は単なる気抜けでお菓子を暴食する日々かもw　体脂肪があからさまな増え方をするのでこりゃいかんと運動生活に戻すわ。でないとキープどころかまた減量生活に戻ってしまう恐れ大ありなのだよｗ　ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ﾉ ﾔﾊﾞﾔﾊﾞ
　
おひさ！うおー体重負けとる！笑
本当クリスマス＆年末年始はやばいねー＞＜
けど楽しいことはしっかり楽しまなきゃねｖｖｖ
バイト頑張ってるねー！けど学校休んじゃ意味無いよー＞＜
適度に休みなね？？

イライラしてたり凹んだりだったけど、段々戻ってきたかも！
けど食欲がなぁ…；；極端に食べたり食べなかったりで体に悪そうorz
下手に間食すると余計お腹減るよね！わかるー
私も極力しないようにしてるよｖ
　
｀・ω・)・・・ふぁいとまーちゃ！！←お前もな
　
(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
そうだよ、できるときにできる事をでいいんだよ！無理する事ではなくて継続できる事なんだから、やればできるんだって思いを強くして、結果やってきた成果として理想の自分になるのだ！思いが強ければ強いほど願いもかなうって思おう！まぁーすちゃんはやれば出来る子よ！頑張れ！！

この時期はやっぱりお鍋料理がうまいよね♪つい食べ過ぎちゃうからダメなんだけどw　海鮮鍋もいいねぇ～次はそうしよう・・・(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ