| ponponpanda さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [988] |
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頑張って15kg減量だぁ～！
体重を減らすだけでなく、形のよい バストと細い太ももを手に入れるぞ～！ |
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10月 16日 （日曜日）
体重：57.3 体脂肪率：29.7 気分：(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
＊朝食＊
ヨーグルト（砂糖入り）1杯 玉葱とじゃがいもの味噌汁 1杯 ゆで卵1個 ＊昼食＊ プチメロンパン 1個 おからパン 1個 牛乳200ML ＊夕食＊ カップめん（ベトナムフォー）1個 ロールパン3個 バター 今日もテニスでした。 夜9時過ぎに夕食をとったため、体重が増えてます。。。 記録しているのは夜の体重です。
10月 15日 （土曜日）
体重：56.5 体脂肪率：29.0 気分：(￣_￣|||) どよ～ん
風邪をひいたらしく、喉が痛いです。
今日はテニススクールの振替レッスンに行ってきました。 肩がギクっとなりました。 本日の食事 ＊朝食＊ ドトールにて トースト2枚 カフェラテ1杯 ＊昼食＊ 餃子入り雑炊 （餃子3個、葱1/2本、ご飯1杯、味噌） ＊夕食＊ 葛湯（葛、砂糖） ダイエットドリンク（ピーチ味）1杯
10月 14日 （金曜日）
体重：57.1 体脂肪率：33.0 気分：(´･ω･｀)ショボーン
本日の食事
＊朝食＊ プチスイートポテトパン 1個 プチレーズンデニッシュ1個 ブラックコーヒー2杯 ＊昼食＊ ラージャで カシミールチキンカレー 豆カレー ナン チャイ（砂糖入）1杯 ＊夕食＊ ご飯 2杯 生卵1個 すりごま のり 納豆 1パック 
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ゲストさん
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