 |
ぐお・・・
ラサナ さん
| [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [3901] |
|
やばいっす・・。
|
|
1月 29日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
全然がんばれてないです・・。
ダイエットって弾みが必要ねぇ。。。 なのでっ 今までした事がない、置き換えやってみる事に。 お財布事情がキビシイので 99円ショップで見付けたやつ。 牛乳に溶かすタイプ。 しばらく夕飯をかえてみる♪ そして意識をダイエットに向けよう＾＾；； 基礎代謝値 21.7より上だと代謝が良い（30～49歳の基準） ※目標※ 23.6 （18～29歳の基準） 計算式 【 基礎代謝値 ＝ 基礎代謝 ÷ 体重 】 基礎代謝値 ： 基礎代謝 ： cal 筋肉率 ： ％ 体脂肪率 ： ％ BMI値 ： 内臓脂肪レベル ： 体年齢 ： 歳 生理周期 日目 体温 ℃
1月 23日 （水曜日）
体重：53.5 体脂肪率：29.3 気分：
基礎代謝値 21.7より上だと代謝が良い（30～49歳の基準）
※目標※ 23.6 （18～29歳の基準） 計算式 【 基礎代謝値 ＝ 基礎代謝 ÷ 体重 】 基礎代謝値 ： 基礎代謝 ： 1172cal 筋肉率 ： 25.5％ 体脂肪率 ： 29.3％ BMI値 ： 20.6 内臓脂肪レベル ： 3 体年齢 ： 36歳 生理周期 14日目 体温 36.6℃
1月 21日 （月曜日）
体重：53.6 体脂肪率：29.4 気分：
Wii Fit買いました。
私じゃなくて子供たちが（笑 さっそく登録して、筋トレ？やったけど・・ なんて筋力が落ちてるんでしょう（＾＾； 腕立てみたいのたいした事ないはずなのに きつかったぁ・・・。 痩せるとはあまり思わないけど、楽しめるかもぉ 基礎代謝値 21.7より上だと代謝が良い（30～49歳の基準） ※目標※ 23.6 （18～29歳の基準） 計算式 【 基礎代謝値 ＝ 基礎代謝 ÷ 体重 】 基礎代謝値 ： 基礎代謝 ： 1173cal 筋肉率 ： 25.5％ 体脂肪率 ： 29.4％ BMI値 ： 20.7 内臓脂肪レベル ： 3 体年齢 ： 36歳 生理周期 日目
1月 19日 （土曜日）
体重：53.5 体脂肪率：29.2 気分：
基礎代謝値 21.7より上だと代謝が良い（30～49歳の基準）
※目標※ 23.6 （18～29歳の基準） 計算式 【 基礎代謝値 ＝ 基礎代謝 ÷ 体重 】 基礎代謝値 ： 基礎代謝 ： 1172cal 筋肉率 ： 25.5％ 体脂肪率 ： 29.2 ％ BMI値 ： 20.6 内臓脂肪レベル ： 3 体年齢 ： 36歳 生理周期 日目
1月 18日 （金曜日）
体重：53.9 体脂肪率：29.8 気分：
寒くて、元気に動く気になれない（＾＾；
でもがんばらなくちゃあああ 基礎代謝値 21.7より上だと代謝が良い（30～49歳の基準） ※目標※ 23.6 （18～29歳の基準） 計算式 【 基礎代謝値 ＝ 基礎代謝 ÷ 体重 】 基礎代謝値 ： 基礎代謝 ： 1176 cal 筋肉率 ： 25.3％ 体脂肪率 ： 29.8％ BMI値 ： 20.8 内臓脂肪レベル ： 3 体年齢 ： 37歳 生理周期 日目
 |
|
 |
| ようこそ |
 ゲストさん
|
 |
|
|
| メニュー |
|
日記 掲示板 その他 |
|
|
|
