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みかたのダイエット日記
| みかた さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [7993] |
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デブ路線まっしぐらで、かなりやばいです。今年の２月４７キロまで減った体重。その時は拒食でした。食欲が通常に戻った今、見事にリバウンド中。ここで食い止めたいです。
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10月 18日 （土曜日）
体重：57.2 体脂肪率： 気分：
10月 9日 （木曜日）
体重：57.3 体脂肪率： 気分：
朝食：ご飯、ウインナー２本、ワカメスープ
昼食：ご飯、メンチカツ、焼きソバ、ウインナー、黒ウーロン茶 夕食：のり弁当、ハンバーグ1/2個、餃子１個
10月 8日 （水曜日）
体重：56.3 体脂肪率： 気分：
朝食：卵納豆ご飯、ワカメスープ
昼食：えびちり団子ご飯、肉入り卵、ひじき、鯖焼き、もずく、黒ウーロン茶 夕食：焼きソバ、メンチカツ、エビフライ１本、ワカメスープ
10月 7日 （火曜日）
体重：56.4 体脂肪率：31.9 気分：
今日からウォーキング始めました。１５分から２０分くらいの距離です。
朝食：納豆炒飯、味噌汁 昼食：寿司 間食：おまんじゅう１個 夕食：鍋、ラーメン
10月 6日 （月曜日）
体重：56.8 体脂肪率： 気分：
朝食：味噌汁、コーヒー
昼食：チキンカツサンド、ドラ焼き、黒ウーロン茶 間食：チョコ１個 夕食：秋刀魚焼き、サラダ、味噌汁、ご飯、肉じゃが、ドラ焼き1/3個
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