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68⇒52になるぞーーー
| ☆かんな☆ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [652] |
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5歳・6歳の男の子のﾏﾏﾝです。
産前の体重からどんどん増え続 け･･･今や＋15㌔。 先日旦那に「デブは嫌だ。」と言 われダイエットを決意!!!! 今までダイエットに成功した事は ないですが･･･。今回こそは頑張り ます!!! |
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6月 9日 （月曜日）
体重：66.5 体脂肪率：32.9 気分：
体重増えてますね(汗)
[６日目] * 朝食 * ヨーグルト スコーン1個 防風通聖散 ☆体操☆ * 昼食 * 防風通聖散 ☆体操☆ * 夕食 * 防風通聖散 ☆体操☆
6月 8日 （日曜日）
体重：66.2 体脂肪率：33.3 気分：
6月 7日 （土曜日）
体重：66.2 体脂肪率：33.0 気分：
* 朝食 * お稲荷さん3つ
防風通聖散 ☆体操☆ * 昼食 * 味噌ラーメン 防風通聖散 ☆体操☆ * 夕食 * お稲荷さん3つ わらびもち少し 防風通聖散 ☆体操☆
6月 6日 （金曜日）
体重：66.6 体脂肪率： 気分：
* 朝食 * ご飯(茶碗半分)
から揚げ1個 シュウマイ2個 玉子焼き2切れ ベーコンとアスパラの炒め物 防風通聖散 ☆体操☆ * 昼食 * ご飯(茶碗半分) シュウマイ2個 から揚げ4つ 防風通聖散 ☆体操☆ * 夕食 * ご飯(茶碗半分) かつおのマリネ 豚汁 防風通聖散 ☆体操☆
6月 5日 （木曜日）
体重：66.7 体脂肪率：33.2 気分：
[2日目]
* 朝食 * ツナサンドイッチ(食パン1枚分) 豆乳バナナジュース(バナナ1本・豆乳200cc) ウィンナー2本 防風通聖散 ☆体操☆1分骨盤体操 * 昼食 * ツナサンドイッチ(食パン1枚分) 防風通聖散 ☆体操☆逆腹筋10回 逆腕立て伏せ両腕各10回 足蹴り上げ両足各10回 1分骨盤体操 * 夕食 * トルティーヤ きゅうり味噌和え 防風通聖散 ☆体操☆ 剣道1時間
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