バレンタイン大作戦:ダイエット日記.com

フクタロ さん

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リバウンドも修正中。がんばろ
う。

2月 25日（月曜日）

体重：54.1 　体脂肪率：21.5 　気分：(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

基礎代謝量：
身体年齢：

朝の運動(ダンベル体操＆散歩）：

朝ごはん（３００カロリー以内）：

おやつ(１００カロリー以内か、無）：

昼ごはん（６００カロリー前後）：

おやつ(１００カロリー以内か、無）：

夕ごはん（２５０カロリー以内）：

本日の総摂取カロリー：

寝る前の運動（ビリーワークアウト）：

おつうじ♪：

2月 16日（土曜日）

体重：52.9 　体脂肪率：20.5 　気分：(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

基礎代謝量：１１９５
身体年齢：３１

朝の運動(ダンベル体操＆散歩）：

朝ごはん（３００カロリー以内）：

おやつ(１００カロリー以内か、無）：

昼ごはん（６００カロリー前後）：

おやつ(１００カロリー以内か、無）：

夕ごはん（２５０カロリー以内）：

本日の総摂取カロリー：

寝る前の運動（ビリーワークアウト）：

おつうじ♪：

2月 15日（金曜日）

体重：53.3 　体脂肪率：21.8 　気分：＼(`O´θ/ キック

基礎代謝量：１１９６カロリー
身体年齢：３１さい

朝の運動(ダンベル体操＆散歩）：

朝ごはん（３００カロリー以内）：

おやつ(１００カロリー以内か、無）：

昼ごはん（６００カロリー前後）：

おやつ(１００カロリー以内か、無）：

夕ごはん（２５０カロリー以内）：

本日の総摂取カロリー：

寝る前の運動（ビリーワークアウト）：

おつうじ♪：

2月 14日（木曜日）

体重：53.9 　体脂肪率：21.5 　気分：＼(`O´θ/ キック

基礎代謝量：１２０５カロリー
身体年齢：３１

朝の運動(ダンベル体操＆散歩）：

朝ごはん（３００カロリー以内）：

おやつ(１００カロリー以内か、無）：

昼ごはん（６００カロリー前後）：

おやつ(１００カロリー以内か、無）：

夕ごはん（２５０カロリー以内）：

本日の総摂取カロリー：

寝る前の運動（ビリーワークアウト）：

おつうじ♪：

2月 13日（水曜日）

体重：54.3 　体脂肪率：21.0 　気分：(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!

基礎代謝量：１２１２カロリー
身体年齢：

朝の運動(ダンベル体操＆散歩）：

朝ごはん（３００カロリー以内）：

おやつ(１００カロリー以内か、無）：

昼ごはん（６００カロリー前後）：

おやつ(１００カロリー以内か、無）：

夕ごはん（２５０カロリー以内）：

本日の総摂取カロリー：

寝る前の運動（ビリーワークアウト）：

おつうじ♪：

フクタロ BBS

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エミリー。　 2/4 13:33

こんにちは＾−＾
大会主催者のエミリー。と申します！引き続きご参加ありがとうございました♪先ほどエントリー者一覧を作成しましたのでご自分の数値に誤りがないかご確認ください。
また、変更点がございましたら私のＢＢＳに書き込みをお願いします！
では次回の中間報告会、８日の金曜日午前１０時までにご報告をお待ちしております♪
（報告方法は一覧内に書いてあります。わからないときは私のＢＢＳもしくは大会専用質問トピにてご質問ください。）
　

エミリー。　 1/30 10:11

こんにちは＾−＾
明日が１ヶ月の集大成!!大会最終日になります♪お時間がありましたらご報告お願いします＞＜
では明日の１０時までにお待ちしております♪
　

エミリー。　 1/17 14:30

こんにちは＾−＾
今回のご報告ありがとうございました♪集計結果を発表いたしましたのでご確認ください。
次回は１月２４日木曜日です！気軽に気楽に楽しいダイエットライフをお過ごしください・・・
　

エミリー。　 1/10 14:45

こんにちは＾−＾
今回の中間報告を確認する事ができませんでした。何か事情があったのでしょうか？できれば大会トピを少し覗いて見てください＾−＾競争相手の状況をチェックしていい刺激にしてみてはいかがでしょう？
次回は１月１７日の木曜日。午前１０時までにお待ちしてますので宜しくお願いします。
　

☆ダンディ☆　 1/7 22:00

ダンディちゃんご来場よ。ダンディちゃんご機嫌さん。新年も楽しく頑張りましょ！
　

エミリー。　 1/5 18:24

明けましておめでとうございます♪
いよいよ新年最初の１ヵ月ダイエット大会が始まりました！集計の数値をご確認ください。
本年も１ヵ月よろしくお願いします＾−＾
　

エミリー。　 12/29 10:30

ダイエット大会にご参加ありがとうございました。本日を持って１２月大会は終了させていただきます。一ヶ月と言う短い間でしたがお付き合いありがとうございました。
よい年をお迎えください＾−＾
　

エミリー。　 12/21 15:20

こんにちは＾−＾ご報告ありがとうございました♪集計終わりましたのでご確認ください！
一月の大会を気が早いのですが開きましたので気が向いたら覗いていただければ幸いです。では、次回２８日最終報告会でお待ちしております！残り一週間お互い頑張りましょう♪
　

エミリー。　 12/14 12:02

こんにちは＾−＾大会に報告ありがとうございました！♪集計完了しましたのでご連絡に参りました。
ハーゲンダッツ！・・・食べたくなってきた。おいしいんですよね。真冬に濃厚アイスクリーム・・・。ストレスを溜め過ぎずうまく消化できるように気をつけなければ＞＜甘い誘惑に負けないように日々鍛錬あるのみですね！
では、次回２１日の金曜日１０時までにいいご報告をお待ちしております！
　

エミリー。　 12/13 17:43

コメントありがとうございました！ご心配をおかけしまして申し訳ございません＾−＾；落ち着いてきました！去る命あれば生まれる命ありとでも申しますか昨日学生時代の友人が待望の赤ちゃんを出産しました♪私も今の彼と素敵な家庭を築くためにも無駄な贅肉を落とさなければ!!!努力あるのみです♪
大会はうまく活用してください！活力源でもストッパーでもＯＫです！一緒に頑張りましょうね♪

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