 |
55キロ台を見る！！！
PARU さん
| [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [7002] |
|
何だかんだで良い調子～～！
5月22日スタート時MAX62.7キロ ↓ 9月2日現在56.4キロです！ 今月中に 絶対55キロ台を見る！！！ |
|
9月 25日 （木曜日）
体重：55.6 体脂肪率：31.4 気分：ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
♥♥♥
今月目標達成！！ビバ7キロ減！！♥♥♥
■朝 ■昼 ■晩 ■運動■ ストレッチ 足 壁に手をついてモモ上げ10×2 内モモクッション10秒10回 腹 腹筋20回 腰ひねり100回 腰まわし 二の腕 逆手腕立て20回 バストアップ 四つんばい腕立て20回 観音様ひねり10秒10回
9月 9日 （火曜日）
体重：56.7 体脂肪率： 気分：
♥♥♥
Weddingまであと１０ヶ月♥♥♥
先週末 誕生日があったので かなり暴食しました＾＾； 今週は悪夢の57キロ台スタートでびっくりした・・・ 今日から生理！！ 頑張るぞ～～～ ■朝 サンドイッチ ■昼 お弁当（ごぼうとはすの煮物・かぼちゃの煮物） ■晩 手作りソイミルクスープ ■運動■ ストレッチ 足 壁に手をついてモモ上げ10×2 内モモクッション10秒10回 腹 腹筋20回 腰ひねり100回 腰まわし 二の腕 逆手腕立て20回 バストアップ 四つんばい腕立て20回 観音様ひねり10秒10回
9月 2日 （火曜日）
体重：56.4 体脂肪率：31.0 気分：(･∀･)ィィ！
♥♥♥
Weddingまであと１０ヶ月♥♥♥
■朝 納豆ご飯少な目 ドライイチジク 間食 ドトールのバターワッフル ■昼 お弁当（ご飯1.2杯分位か？・ニンニクの芽と豚肉の炒め物・甘い卵焼き） ■晩 まだです＾＾； ■運動■ ストレッチ 腰回し
9月 1日 （月曜日）
体重：56.9 体脂肪率： 気分：(￣‥￣)
♥♥♥
Weddingまであと１０ヶ月♥♥♥
■朝 納豆ご飯少な目 ■昼 シーザーサラダ 揚げなすとトマトのパスタ（半分 ■晩 ご飯少し ニンニクの芽と豚肉炒めのおろし醤油仕立て ■運動■ 腰回し 腹筋 足あげ 腰ひねり
|
|
 |
| ようこそ |
 ゲストさん
|
 |
|
|
| メニュー |
|
日記 掲示板 その他 |
|
|
|
