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頑張る(oﾟДﾟ)ﾉﾀﾞｰｯ!
| ちゃお☆ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [5114] |
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三食をバランス良くして、健康的
にﾀﾞｲｴｯﾄ！！ 挫けそうになる時にぁるけど、頑 張る(｡･ω･)ゞﾃﾞｼ |
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3月 14日 （火曜日）
体重：84.0 体脂肪率： 気分：Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
最近ＰＣの調子が悪くてなかなか書き込めません。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡ｩﾜｰﾝｯ
でも、ダイエットゎ続けてます！！ みなさんも頑張りましょうね！
3月 9日 （木曜日）
体重：88.0 体脂肪率： 気分：Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
【朝】 お漬物 50㌍
【昼】 サッポロポテト 128㌍ おっとっと 44㌍ 【夜】 サッポロポテト 128㌍ サラダ 80㌍ 【間食】 飲む寒天 21㌍ おっとっと 88㌍ 【合計】 539㌍ 【お通じ】 【半身浴】 ☆コメント☆ 昨日、ぁんなに食べたのに減ってる！！ わーい②ヽ(*´▽)ﾉ♪ この調子で頑張るぞぉ～ｗ 今日ゎ主食の代わりにお菓子にしました☆
3月 8日 （水曜日）
体重：89.5 体脂肪率： 気分：ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
【朝】 なし
【昼】 レストラン 【夜】 ｶﾚｰ(ｺｺｲﾁ) 【間食】 なし 【合計】 3000くらい？(汗 【お通じ】○ 【半身浴】30分 ☆コメント☆ 80㌔台(oﾟДﾟ)ﾉﾀﾞｰｯ! 頑張ろうっと(●´ω｀●)ゞ 今日ゎ本気でいっぱい食べちゃった。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡ 友達と遊ぶと気が緩むなぁ・・・・ 明日ゎ少なめにしなきゃ…
3月 7日 （火曜日）
体重：91.0 体脂肪率： 気分：d(≧υ≦*)
【朝】 サラダ 70㌍ ドレッシング 28㌍
【昼】 おにぎり 165㌍ 【夜】 おにぎり 165㌍ 【間食】 ｶﾞﾘ②君 70㌍ 【合計】 498㌍ 【お通じ】○ 【半身浴】30分 コメント☆ 今日から半身浴しようと思いますヽ(*´▽)ﾉ♪ 半身浴ｶﾅﾘ汗出たぁぁｗ 毎日頑張ろうっと♪
3月 6日 （月曜日）
体重：91.0 体脂肪率： 気分：(◎｀ε´◎)ブゥー！
【朝】 梅おにぎり 165㌍ ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 240㌍
【昼】 【夜】 【間食】 【合計】 飲む寒天 21㌍ ☆コメント☆ 昨日ゎｻﾎﾞちゃった(ﾟーﾟ;Aｱｾｱｾ 今日からまた気合入れて頑張る(oﾟДﾟ)ﾉﾀﾞｰｯ!
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