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本気でやり直しましょう!!!

yumitan さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [2268]
一人暮らしから実家暮らしに戻っ
てしまい、リバウンドしました
(涙)
もう一度やり直します!
頑張ります!
215 (木曜日)
体重:49.8   体脂肪率:   気分:ヽ(`д´)ノウヮーン
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●開始から日目  -㎏減

★朝食★・・・コーヒー(38)DHCプロテイン(180)
★昼食★・・・
★夕食★・・・
★間食★・・・

■カロリー■・・・kcal[※1日1200kcal以下に抑えるように]
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★運動・・・

◆今日の一言◆

214 (水曜日)
体重:49.6   体脂肪率:   気分:d(≧υ≦*)
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
●開始から日目  -㎏減

★朝食★・・・コーヒー(100)DHCプロテイン(180)
★昼食★・・・セット(750)ヨーグルト(114)
★夕食★・・・
★間食★・・・

■カロリー■・・・kcal[※1日1200kcal以下に抑えるように]
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*

★運動・・・

◆今日の一言◆

213 (火曜日)
体重:50.4   体脂肪率:   気分:(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
●開始から日目  -㎏減

★朝食★・・・コーヒー(38)DHCプロテインダイエット(180)
★昼食★・・・
★夕食★・・・
★間食★・・・

■カロリー■・・・kcal[※1日1200kcal以下に抑えるように]
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*

★運動・・・

◆今日の一言◆

29 (金曜日)
体重:50.7   体脂肪率:   気分:
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
●開始から日目  -㎏減

★朝食★・・・コーヒー(50)DHCプロテイン(180)
★昼食★・・・セット(750)ヨーグルト(75)
★夕食★・・・
★間食★・・・ヤクルト(62)ビフィーネ(47)

■カロリー■・・・kcal[※1日1200kcal以下に抑えるように]
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*

            生理⑤日目
★運動・・・

◆今日の一言◆

28 (木曜日)
体重:51.5   体脂肪率:   気分:Σ(□゜;)!!
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
●開始から日目  -㎏減

★朝食★・・・コーヒー(50)DHCプロテイン(180)
★昼食★・・・セット(800)
★夕食★・・・DHCプロテイン(180)
★間食★・・・ヤクルト(62)ビフィーネ(47)

■カロリー■・・・1319kcal[※1日1200kcal以下に抑えるように]
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*

生理④日目

★運動・・・

◆今日の一言◆
焦らず頑張りたい☆昔を思い出して負けるな私!!!

yumitan BBS
From:

 
humhum  10/19 18:16
ヤッホ★
体重がジワジワと増えちゃってるけど、あんまりイライラしないで!!イライラすると、うまくいくもののいかなくなっちゃうよ(゚Д゚;)ゞ
私のダイエットが順調なのは生理終わってからダイエット再開したからだよ♪生理中に2Kg増えてたからねw
あと2日くらい頑張ってのりきろーーー!!

 
ずんちゃん  10/18 12:25
こんにちわっ^^
う~ん、なかなか思うように減らない時って、イライラして余計食べちゃったり、そういうときに限って飲み会が多かったりと、うまくいかないもんだよねー。
私も、リバウンドして落ち込んだりするけど、今は必死にお菓子をこらえてるよー^^
もうすんごい大変。今にもドカ食いしそうな気配^^;
yumitan、来月合コンかぁ!目標があればがんばれると思うよ^^応援してますよ~!
 
humhum  10/16 10:55
やっぴー★ご無沙汰でした♪あまいにも体重が増えすぎてしまって半べそ気味なの(*≧д≦)最近mixiに日記かいててこっちまで手が伸びなかったのとダイエットが嫌になっちゃって('A`ノ)ノ
yumitanさんはまだ維持できててすごい★
見習わねば・・・。
 
momo_rubbits  9/6 10:22
私も45kg目指してがんばってmasu☆(๑→‿ฺ←๑)
朝はフルーツ???がぃいのかな☆朝お菓子はgooみたぃですね☆
 
ずんちゃん  9/2 6:26
おはよー!
おひさしぶりです^^
私も最近ダイエットに身が入らなくて、凹み気味です。
今日からは少し気をつけようかなと思ってるんですが・・・。
今yumitanと私、とても体重似てますね^^
ともにがんばりましょう~!
 
humhum  7/21 15:46
やっぴー♪やっぱりウォーキングとかした方がいいよね☆今度から取り入れてみようかな。
ピュア☆さんは、以前PCの故障のときは、登録解除なんてしてなかったのに(T_T)なにがあったんだろ・・・
 
ピュア☆  7/15 9:05
こんにちわ♪
イイ感じだったのに、また50�台になって凹み気味です・・・

yumitanさんはどの辺に住んでるの??あたしんちから佐野は1時間半くらいで行くよ♪アウトレットおっきいね!!茨城の大洗にも最近アウトレットできたんだけど、佐野には負けちゃう~。
yumitanさんはリバウンドなしで減っててイイな☆
 
humhum  7/14 20:00
ただいま、夏ばて利用ダイエットでし(っ゜∀゜)
九州は暑くて暑くて食欲が落ちるのよ、この時期
この痩せ方がいいのか悪いのか微妙(*・ε・*)
yumitanは食事制限オンリー?

 
ピュア☆  6/20 9:55
こんにちわ♪
yumitanさん保育士だったんだ。大勢の子供を相手するのはもっと大変そう。あたしは昨日1日悩んで凹んでたよ。どうやって子供に接していいか分からなくて、「この仕事間違ってたのかな」とか思ったり・・・でも、励ましてくれてありがとぅ☆力になります^^
 
ピュア☆  6/19 21:00
こんばんわ♪
カキコありがと~デス。yumitanさんグラフいい感じで右下がりうらやましい。あたしも、最近半身浴始めて気合い入れ直したよ☆yumitanさんに追いつくように頑張るぞ~!!!
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