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もうちょっとで40kg台！
| ハミカミ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [2539] |
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09/30体重55.6 体脂肪率30.6
10/31体重55.1 体脂肪率28.6 11/30体重54.3 体脂肪率27.6 12/31体重53.3 体脂肪率27.6 01/31体重53.3 体脂肪率27.8 02/31体重53.6 体脂肪率27.1 03/31体重52.8 体脂肪率27.0 04/30体重53.0 体脂肪率26.8 05/30体重52.1 体脂肪率24.6 06/30体重51.0 体脂肪率25.2 07/31体重51.0 体脂肪率24.8 08/31体重50.4 体脂肪率24.8 |
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9月 7日 （日曜日）
体重：50.0 体脂肪率： 気分：
お腹まわり cm
■朝 ■昼 サンドイッチ ■間食 アイスクリーム ■夜 オニギリ1個 冷麺 合計カロリー kcal ■運動
9月 6日 （土曜日）
体重：50.2 体脂肪率： 気分：
お腹まわり cm
■朝 ■昼 ■夜 合計カロリー kcal ■運動
9月 5日 （金曜日）
体重：50.1 体脂肪率：24.8 気分：
お腹まわり cm
■朝 ・バナナジュース ・食パン１枚 ・ウインナー１本 ■昼 ・シリアル ・豚のしょうが焼き ・レタス ■間食 ・どらやき 270kcal ■夜 合計カロリー kcal ■運動
9月 4日 （木曜日）
体重：50.4 体脂肪率：24.8 気分：
お腹まわり cm
■朝 ・ばななジュース ・食パン半分 ・ゆでたまご１個 ・ウインナー１本 ■間食 ・いちごゼリー ■昼 ・シリアル ・ハッシュドポテト ・ハム、レタス ・ゆでたまご半分 ■間食 ・せんべい２個 ・ガルボスナック ・寒天コーヒー ■夜 ・カレー ・鯵のフライ 合計カロリー kcal ■運動
9月 3日 （水曜日）
体重：50.7 体脂肪率：24.6 気分：
お腹まわり cm
■朝 ・食パン ・バナナジュース ・ウインナー１本 ■昼 ・タマゴとウインナーのサンドイッチ ・せんべい１枚 ・ポッキー ■夜 ・炊き込みご飯 ２杯 ・漬物 合計カロリー kcal ■運動
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