□夕食は一個だけダイエット□

ジプシー BBS

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166センチで検索～
仲間探しの旅に参りましたｗ
。・:*:・(*´ー｀*人)。・:*:・ﾖﾛｼｸﾈ♪
おたがいがんばりまっしょう!
　
こんにちは。
カキコありがとうございます（＾-＾）
色々と参考にさせていただきます～！
　
お元気ですか。夏は麦茶でしょう♪　オヤツは、嫌いでないならダイェット中は、ドライフルーツやヨーグルトなんかがお勧めです^^
食べ過ぎ注意だけど不足しがちな栄養がとれるので^^
　
はじめまして～☆
掲示板からきました。
ジプシーさん感心しました。
（）はカロリーですよね！
食事と運動、これ、基本だと思います。
ウォーキングはいいと思います。私はなかなかそんな時間がないのですが、出産前はよく歩いていて、体重は保たれていましたよ。
よろしくです♪
　
大丈夫ですよー。食べたって割にあんまり体重増えてないし,体重の減りはゆっくりなほどリバウンドしにくいそーですよ。ところで、マックといえばメガてりやき♪鬼のよーなカロリーだそうだけど、一度食べてみたいです^^
　
ビリーズブートキャンプをちょっとだけやってみました^^効果のほどはわからないけど、なかなか楽しかったですよ。ジプシーさんは歩いてるみたいですね、エライ。私はウォーキングはやめちゃったけど、毎日歩いてたころはあれはかなり効果あったように思いました。日焼け止めでどうしても肌荒れするのでやめたんですが＾＾；
　
こんばんは!やっぱりビールは太りにくいんだ～!!毎日ビール飲めたら今より食事は半分になるんだけどなぁ。さすがにそんな生活体に悪すぎるし、毎日お酒飲むような歳でもないんで無理だけど^^;
私はそろそろ生理がきそうだぁ～体重増えるし減りにくくなるから嫌だな。
　
お久しぶりです^^　勿論覚えてますよー♪
私もしばらくは、夜の炭水化物を半分にする予定です。後は、やっぱり何か運動しないといけないと思うのですが。。。
　
週末は日記放置しちゃってました^^;今日からまた頑張らないといけましぇん!!週末は飲みまくりました。でもやっぱビールは太らないのか??増えてませんでした!たすかったぁ～><でも私もそろそろ生理だから増えるかも><食欲も無駄にでるんだよねぇ
　
今日は夕飯普通に食べちゃいました^^;明日もあさってもあそぶ約束があるから絶対食べてしまう･･･確実増えるぞぉ。でも楽しみたいんで行くけどね^^
こういう風に余裕もってダイエットするのはじめてかも。前はピリピリしてた気がする。でも焦っても結果は出ないし、油断しすぎもダメだけど、ダイエット意識して楽しむならありだと思えるようになりました。
お互い頑張りましょうね^^