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頑張って菅野ちゃんになる!!

めぐちん さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [1273]
①今月は45~46㌔まで
落とす!!定着させる!!
②運動を取り入れる。
●ウォーキング
●ダンベル
●半身浴
③お弁当は自分で作
る。栄養考えて!!
④食物繊維を一日20㌘
以上摂るようにする。


211 (火曜日)
体重:   体脂肪率:   気分:(`・ω・´)シャキーン
今日は2時間以上歩いたよっ★☆
210 (月曜日)
体重:47.4   体脂肪率:   気分:キター ━━━━(゚∀゚)━━━ィ
26 (木曜日)
体重:   体脂肪率:   気分:(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
ずぅっっと日記おサボりしていましたことを
深く深くお詫びいたします!!!
でもダイエット自体をサボってたってことはないんですよっ(>O<)/
最近すごい頑張ってるつもり!!だし,そのせいか,徐々に体重が減って
るし,サイズもダウンしてる気が・・・って気のせいかな??笑
でももうすぐテストが始まるからまた書き込むのをサボっちゃいそうで
不安・・・。。はっ。いかんいかん!!サボらないように頑張らなきゃ
ね!!
朝:オールブラン+ヨーグルト(ミニサイズ)
  (計200㌍)
昼:お弁当・・・ワカメの青じそドレッシングあえ
       焼きイモ小1/2
       ゆで卵1個
       いちご2粒
  低脂肪牛乳200ml
  低カロあめ2粒 
  (計300㌍)
●体育の授業(ジョギング4分+サッカー)《-50㌍》
●ウォーキング50分《-150㌍》
◇便通あり
最近便秘じゃないのもすっごい嬉しいっ!!!やっぱ食物繊維はイイね!!!
間食:たこ焼き2個
   (計100㌍)
25 (水曜日)
体重:47.5   体脂肪率:   気分:
●ウォーキング(60分)
●半身浴(60分)
便通あり
24 (火曜日)
体重:48.0   体脂肪率:   気分:
●ウォーキング(70分)
●縄跳び(2分)
●ダンベル体操(15分)
●半身浴(60分)
便通あり

めぐちん BBS
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ぷぴぃ  2/2 21:54
こんにちは!はじめま
して。
私も今生理中でなかな
か痩せないんですよ
~。ていうか生理中絶
対太るんですけど(:
_;)
お互いがんばりましょ
うね!!
 
焼肉  1/28 13:34
こんにちわヾ(^ロ^)/゛
色々と忙しかったの
ね。でも今は生理中だ
から、ムリしなくてえ
えと思う。生理の時っ
て体重そんなに減らな
いし。終わった後か
ら、また頑張ればいい
し~ 結構終わった後に
頑張ると結果出るよ!
書き込みありがとね。
謝ってるからカワイイ
(笑)気にせんでええ
よ~ゞ( ̄∀ ̄)
 
焼肉  1/23 9:42
おはよ。めぐちんさん
も着実に体重減ってき
てるやんか!でも最近
は日記つけてないみた
いやね。あ、テストと
か塾で忙しいのかな?
でも運動して体脂肪を
減らすと、あとは普通
に生活してるだけで体
重維持できるんやから
頑張ってな~ヾ(^ロ
^)/゛テスト勉強も頑張
って!
 
yukachan  1/12 9:46
こんにちわ。間食…私
もオレオにはまってま
す。でも、夜遅くには
なにか食べる習慣って
のがないので、もっぱ
ら昼間にムシャムシャ
と。減ったね。あの増
えも減りもしないグラ
フを右下がりにした瞬
間の感動ってあるよ
ね。で、甘えもあるよ
ね。(笑) でも私、
ここで10か月ダイエ
ット続けて発見したの
は、減ったときに浮か
れないじゃなくて、増
えたときに諦めない、
ってことかも。楽しみ
ましょうね。
 
みつほ  1/9 1:45
家だと食べ物が確実
にあるって意識がは
たらいて、私もツイ
ツイ食べちゃうよ。
でも高校生のときは
私の方がもっと食べ
てたあ~!!すぐに
お腹もなっちゃうか
ら、ならない様にっ
ていう気持ちもあっ
て。女子校だっし?
早弁も当たり前!お
昼前になると教室中
グ~グ~聞こえた
(笑)テスト引き続
きがんばってね。私
も大量の提出物に追
われてるけど、ヤケ
ニなって食べすぎて
しまうことは避けね
ば・・・。
 
リサ  1/9 1:15
ん。学校始まったんで
無理やり起床時間ねじ
まげました♪良いねシ
ョート・・ボブくらい?
私も夏にそのくらい切
って今伸ばし中~。す
ぐ飽きたのね。笑;
『こんな体大嫌い』は
拒食な作者のエッセイ
でしたぁ。そぉタイト
ルのみで反応し読んで
みた・・ら、ドロドロな
ダイエットのお話でし
た><; あー・・私も。
学校だと食べるの我慢
出来るのよね。多少緊
張するからかなぁ。そ
の分家で気ぃ緩んで怖
い。苦笑
 
架音  1/8 22:08
こんばんは☆昨日もカキコこれなくってごめんなさい;しかも、私の前のカキコがなぜか2つ。。しかも途中で切れてる(−−;)学校始まると、間食の機会が減るから良いですよね☆「いつもふたりで」見ましたよー☆★私も来週もちゃんとチェックするつもりです♪平山綾かわいいっ(>_<)あんな体型になりたいです。
 
yukachan  1/8 12:39
こんにちわ。順調です
ね。早速レスもらった
のに、グラフ急上昇中
は恥かしくてカキコに
回れない私です(笑) 
昨日は七草粥食べたか
ったけど、食べるもの
(余り物?)がありす
ぎて断念しました。
 
マロ  1/7 23:01
めぐちんさんカキコ
ありがと~@^ェ^@
マイペースなお調子
者ですがよろしくで
す♪ダイエットうま
くいってる見たいで
すね~ 理想的ダイ
エットグラフ!羨ま
しいぃ!私はどうし
ても思う様に減りま
せん…菅野ちゃんが
好きなんですか?可
愛いですよね☆ 私
も大好きです~才能
のある女優さんって
感じだし、憧れま
す。そういえば、め
ぐちんさん(めぐち
んでいいかな?笑)
歳いくつですか?な
んとなく近そう。私
は15で、中3で
す!
 
リサ  1/7 22:27
てへ(/-\)..★偉い?
でも無意味なのです、
消費�。私が動いた分
全部なんて書ききれる
わけなぃし。まぁ形だ
け・・笑。『あいのり』
は多分コータより私の
がみほを愛してると思
いますvv(は?)否、
嘘ですが^-^;可愛いで
すょね?笑。
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