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ゆるゆるダイエット♪
桃煌 さん
| [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [900] |
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食欲の秋。
甘いもの大好き。我慢して後で暴食するなら、食べてしまえ～なダイエット。 コアリズムに挑戦しようと思います。 心の病気と闘いながら、ダイエットスタート。 お友達大募集!! 気軽にカキコしてください（*^_^*） |
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9月 10日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
◆◇朝食◆◇
アイスコーヒー
◆◇昼食◆◇ 梨半分・カステラサンド・飲むゼリー ◆◇間食◆◇ 一口おにぎり・野菜サンド一口・アイス一口・アイスコーヒー ◆◇夕食◆◇ 八宝菜半分・一口グラタンコロッケ１個 ◆◇間食◆◇ アイスコーヒー・じゃがりこ半分 【日記】 今日は体重測ってない。 昨日あれだけ食べたから、増えてるだろうな。 まあ、友達といる時は楽しもう。
9月 9日 （火曜日）
体重：46.5 体脂肪率：20.7 気分：Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
◆◇朝食◆◇
アイスコーヒー・こんにゃく畑ライト３個
◆◇昼食◆◇ ジューシーチキンとうがらしサンド(マック)・ポテト少し ◆◇間食◆◇ ◆◇夕食◆◇ 地鶏あぶり少し・ベトナム風生春巻き２切れ・カルパッチョ少し・あえもの小鉢・チキン南蛮３切れ・とり茶づけ少し ◆◇間食◆◇ カクテルカロリ半分・チョコリキュールミルク割り(低脂肪乳)・ポテチ３枚・じゃがりこ少し 【日記】 友達が泊まりにきた。 夕食は鳥料理専門店に連れて行った。おいしかった（*^_^*） 友達にも気に入ってもらえたし。 しっかし、今日はよく食べたな。
9月 8日 （月曜日）
体重：46.7 体脂肪率：20.6 気分：Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
◆◇朝食◆◇
◆◇昼食◆◇ ご飯茶わん１杯・鮭フレーク・豆乳２００ml ◆◇間食◆◇ アイスコーヒー・パルムバニラ１本・一口おにぎり・シーズンワッフルコーンティラミス(31アイスクリーム) ◆◇夕食◆◇ とり天３個・スパサラ少し ◆◇間食◆◇ アイスコーヒー 【日記】 友達が泊まりに来るので、お掃除。 久しぶりに３１に行ったけど、甘いもの好きな私が途中で胃にきた(^_^;)
9月 7日 （日曜日）
体重：47.0 体脂肪率：20.4 気分：(Ｔ_Ｔ）
◆◇朝食◆◇
◆◇昼食◆◇ 冷やしうどん半分・チョコデニッシュ１個 ◆◇間食◆◇ アイスコーヒー・巨峰少し ◆◇夕食◆◇ ロールキャベツ２個 ◆◇間食◆◇ アイスコーヒ 【日記】 今日は何もしたくない。
9月 6日 （土曜日）
体重：46.9 体脂肪率：20.1 気分：うふ♪(*￣ー￣)ｖ
◆◇朝食◆◇
◆◇昼食◆◇ アイスコーヒー・ベーコンエピ半分 ◆◇間食◆◇ 豆乳コップ１杯・ベーコンエピ半分・キャラメルカフェラテ ◆◇夕食◆◇ 鯵寿司１０貫 ◆◇間食◆◇ アイスコーヒー・巨峰少し 【日記】
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