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セシルのグローバルダイエット
| セシル さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [5808] |
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リバウンドからの再挑戦です。
今度こそ頑張るぞ～！ |
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7月 11日 （金曜日）
体重：52.8 体脂肪率：27.0 気分：（-”-；）うーん
昨日の夜はちょっと食べすぎてしまった。
腹八分目にしないと減らないよね～。 【朝】黒五バー アイスコーヒー 【昼】納豆キムチ豆腐 春雨ヌードル 【夜】イカ納豆丼 温泉たまご けんちん汁 （そうめん・人参・ごぼう・舞茸・鶏肉・小松菜） サツマイモのバター煮 今日は高野豆腐を食べられなかった。 明日はちゃんと食べないと・・・
7月 10日 （木曜日）
体重：52.8 体脂肪率：30.0 気分：うふ♪(*￣ー￣)ｖ
昨日、ネットで「しょうが紅茶」が脂肪燃焼に効くと言う事を知った。最近痩せにくい体質になったみたいなので、代謝を上げる必要があるのかな～。早速、飲んでみよう。
【朝】黒五バー アイスコーヒー 【昼】納豆キムチ豆腐 しょうが紅茶 【夜】（ファミレスで外食） 生ビール１杯 トマトソースパスタ シーフードサラダ チキンソテー フライドポテト
7月 9日 （水曜日）
体重：53.4 体脂肪率：30.0 気分：（-”-；）うーん
今日はビールを我慢した。ビール飲むとダイエット中ってこと
忘れちゃうのよね～。 お昼はダンナと買い物に行ったので、ランチをしてしまった。 夜に調整するつもりだったのに、晩御飯が美味しすぎて・・・ 高野豆腐、効果あるのかな～。 【朝】アイスコーヒー 黒五バー 【昼】ダンナとランチ お寿司５つ 茶碗蒸し ざるうどん 【夜】ご飯１膳 味噌汁 チキンかつ キャベツ マカロニサラダ 高野豆腐煮物 キムチ 【間】ゼリー 【運動】なし
7月 8日 （火曜日）
体重：53.6 体脂肪率：28.0 気分：（-”-；）うーん
高野豆腐が脂肪燃焼にいいと言うのをテレビでみた。
早速やってみることに・・・ 最近の高野豆腐は全然スポンジじゃない！ とりあえず続けてみよう。 【朝】アイスコーヒー 黒五バー１本 【昼】高野豆腐煮物 納豆キムチ豆腐 【夜】＜コンビニテイクアウト＞ 冷やしうどん 海苔巻き フランクフルト ブロッコリーサラダ チーズケーキ 【間】ミニゴーフル３枚 夜は狂ったように食べてしまった！！ ダイエット中なのを完全に忘れてたかも・・・ 明日からはちゃんとしよう！
7月 7日 （月曜日）
体重：54.0 体脂肪率：27.0 気分：（x_x；）シュン
今日からまたダイエットです。
ここままじゃ、子供をプールに連れて行かれないわ～。 とにかく頑張ります。 【朝】アイスコーヒー スリムパック 【昼】ラーメン半分 納豆キムチ豆腐 【夜】缶ビール１本 チキンソテー（レタス・パスタ） ご飯１膳 キムチ 野菜スープ（キャベツ・玉ねぎ） レンコンきんぴら 【間】チョコレート１つ ゴーフル１枚 【運動】なし
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