マイナス30キロ目標！！！！！:ダイエット日記.com

shyon さん

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だいぶ、さぼってました。。。
挫折して、食欲にかられて、体重増
加Σ(=Д=ﾉ)ﾉﾋｨｨｯ!!
また、一から頑張りたいです！！
つぎ、3人目欲しいので今度こそ！
うまくいくかな。。。
ﾖﾛｼｸ!!Σ(｡>д<｡)ゞ

7月 22日（火曜日）

体重：92.0 　体脂肪率：47.0 　気分：ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!

連休中、外食が多くて食べ過ぎた(;´д｀)トホホ

朝食：置き換えゼリー

昼食：

夕食：

7月 18日（金曜日）

体重：91.8 　体脂肪率：47.8 　気分：

7月 17日（木曜日）

体重：91.6 　体脂肪率：47.3 　気分：

朝食：BIOヨーグルト・ソーセージパン(半分)

昼食：

夕食：

7月 16日（水曜日）

体重：91.6 　体脂肪率：47.5 　気分：

朝食：BIOヨーグルト・お茶

昼食：外で和食ランチ

夕食：（昨夜同様）ハーフピビンバ・キムチ

7月 15日（火曜日）

体重：91.3 　体脂肪率：47.1 　気分：

朝食：BIOヨーグルト・コーンパン半分・お茶

昼食：鮭の塩焼き・鶏から揚げ(２コ)・ご飯・みそ汁･アイスコーヒー(無糖)

夕食：豆腐サラダ・ハーフピビンバ・キムチ・お茶

shyon BBS

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★ミウ☆　 8/11 12:15

shyonさんこんにちわ＾＾
私もしばらく日記書いてなかったんですよ～！
そしてばっちり増量しました…(；･`д･´)
また一緒に頑張りましょうね！

　

キラリ☆　 8/7 12:49

そそそ。気長にが一番！！がんばろー☆
　

いつはる　 8/6 16:42

おそくなりました～今月もよろしくです
まったくダイエットする状態に居らず、どうするの私…。
ま、いっか(笑)
早く涼しくなってほしいです。夏バテしないで夏を終わりたいですね
　

キラリ☆　 7/27 11:54

お久しぶりでーす♪またがんばろうと思います(*^_^*)
あたしもまた１からのつもりでがんばるよー☆☆☆
　

いつはる　 7/22 13:56

こんにちは～
毎日暑いしか出てこない私。それでも梅雨明けとともに重い湿度がなくなったので32度の室温の中でも過ごせています。
ダイエットどころではないのですが。
子供たちは毎日ビニールプールに入り羨ましい限りですわ
すこしずつ気持ちの切り替えができているかな？って感じの私です

　

しましま★　 7/15 9:30

気長にいきましょ、気長に～。ちまちまメモをつけるだけでも、変化はあるさ！
　

4児の母　 7/13 8:17

はいはいお帰りなさい。
ボチボチいきましょボチボチね。

　

〈ちぃたん〉　 7/12 10:23

こんにちわ☆
今思えば１００�もあったんだなーって感じです(笑
まだまだダイエットゎ始まったばっかりですけどね…
これからの道のりゎ長いです＞＜
でもマイペースに頑張ります☆
継続ゎ力なりですょ♪
　

うーきち　 7/11 14:49

おかえりなさ～い。
また、ﾏｲﾍﾟｰｽで頑張っていきましょうよ♪
うーきちもぼちぼち頑張ってますよ～^0^
　

〈ちぃたん〉　 7/10 18:22

こんばんわ★
今日から復活なんですね♪
是非一緒に頑張りましょう(*ﾟｪﾟ*)
私ゎＭＡＸ１００�ありましたよー！
現在ゎ７７�くらいですｗ
地道に頑張れば絶対痩せますよ☆
食欲の誘惑ゎ辛いけど・・・
一緒に頑張りましょう(*´ω`*)

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