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今月53.5kg・・・いい加減ガンバル。
| みぃ＠156 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [4722] |
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＜経過＞
8月 56.0→54.3（-1.7㎏） 9月 54.3→53.9（-0.4㎏） 10月 53.9→54.5（+0.6kg） 11月 54.5→55.0（+0.5kg） 12月 55.0→？kg 腰を痛めたせいで運動できず… 地味に増えてマス。 |
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12月 15日 （土曜日）
体重：54.5 体脂肪率：26.0 気分：(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
■朝：ナシ
■昼？：昨日のお鍋の残りに白菜を入れて野菜たっぷりスープ！ と、パン（合わない・・。） ■夜：中華そば。やぱりココのはおいしい（T∀T ) □運動など：ナシ！ ◆コメント 二度寝して、15時起床…。 その後、カレと会う。 予想通り、体重は戻ってきた・・。 食べれなくて減量しちゃったから、まぁいっか。 胃も本調子になったし、ヨカッタ。
12月 10日 （月曜日）
体重：54.2 体脂肪率： 気分：(ｏ^∀^)尸~
■朝：硬水、パン（マーマレード）豆乳ココア、バナナ
■昼：お弁当（銀ムツ、エビフライ（衣は取った）、など） ■夜：マーボー豆腐、お味噌汁、大豆とツナのサラダ、おから ■おやつ類：昼間→チョコ３粒 夜→チョコ１粒… □運動など：ナシ・・・。 早く帰ったけど、どうしてもガリレオが見たかったの！ ウィオーキングはナシング。 月曜日に、21時に家にいるなんて奇跡！！ 福山さんサイコー。
12月 9日 （日曜日）
体重：54.0 体脂肪率：26.2 気分：
12月 8日 （土曜日）
体重：53.6 体脂肪率：26.2 気分：(￣‥￣)
胃が痛くて食べれなかったせいで、
３日で１kgも落ちてしまったぁ。 良くないなぁ。
12月 7日 （金曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
胃がだいぶ治ってきた。
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