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50kをきりたい＞＜
| ピノン さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1814] |
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なんだかんだチンタラやって
やっと１１ｋｇ減しましたー☆ 最近運動不足でぶよぶよになってしまって；； 10日ごとに体重メモっていこうと思います ３日→５２ｋｇ 10日→ ２０日→ ３０日→ |
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9月 7日 （日曜日）
体重：52.0 体脂肪率： 気分：(*・ε・*) ぶー
○●朝●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
○●運動●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ○●昼●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ ○●間食●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ○●運動●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ○●夜●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ ○●運動●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
9月 6日 （土曜日）
体重：51.2 体脂肪率： 気分：(｀ヘ´#)
○●朝●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
アイスクリーム・・・∑（’ ’； 昨日食べた大量の海苔天が原因でお腹下しました・・…(-ェ-o) どんだけ食べたかは恥ずかしくて言えませんが、トイレ行ってびっくりでした；； 便秘の時はいいかもしれませんけどＮＥ笑 ○●運動●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● 現チャ壊れて往復１時間爆走（；・∀・）汗 雨上がり直後だったからまたこれが湿っぽぃこと・・； 汗だくになって帰ってきました。゜（＞д＜）゜。 ○●昼●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ 白米、ふりかけ ○●運動●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ○●夜●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ スペアリブの煮込み、焼きそば
9月 5日 （金曜日）
体重：51.4 体脂肪率： 気分：(´▽｀) ﾎｯ
○●運動●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ベリーダンス 今日はちょっと忙しくてかけなかった＞＜ 体重がちょっと元に戻っててほっとしたような・・・ でも昨日は確かに５１ｷﾛ切ってたのに・・・ まぁ今日はトイレいってないからな（；・∀・）？ にしてもトイレでそこまで変わるのもまたちょっとヘコムけどね；；
9月 4日 （木曜日）
体重：50.5 体脂肪率： 気分：( ▽|||)サー
○●朝●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
なし； ○●昼●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ チキンラーメン ○●間食●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● なしー(ノ∀`) 目標たっせー＞＜笑 ○●運動●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● ベリーダンス20分ほど きっついなー＠＠；でもたのしー(Pq∀｀*$) ○●夜●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ 白米、イカの塩辛、ブタ炒め、きんぴらごぼう 昨日の夜、中学の時の写真を見てたケド、 すごくショックでした。。。 ジャガイモみたい。。。 あんなに太ってて；ゾッとしました；； 気合いれてがんばりまーす＞＜ 脚痩せてー。゜（＞д＜）゜。 体重はかったらまた減ってた＠＠； リバウンドまっしぐらの時期になぜ（；・∀・）？ 後が怖い減りです・・・。
9月 3日 （水曜日）
体重：52.0 体脂肪率： 気分：(Ｔ_Ｔ）
○●朝●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
カップメン
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