体重維持！！体脂肪減！！:ダイエット日記.com

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うーん、この2ヶ月得に体重が落ちていないので・・・(--；)
ぶっちゃけ体重はもう問題ないと思うので、それを埋めているのが筋肉か脂肪か・・・！？って問題なんですよ！！
実際の私は脂肪の方が断然多く、埋めているので、脂肪減らして筋肉増やして引き締めます！！

・・・ってこれ先月も言っていたな＾＾；

8月 31日（日曜日）

体重：44.9 　体脂肪率：24.9 　気分：ヽ(*´▽)ﾉ♪

明日から、寮高校なので、お昼は外食に・・・♪

たまには、甘いものを・・・でお昼にサラダ半分弱とファミレススイーツをいただきました＾＾

8月 30日（土曜日）

体重：45.1 　体脂肪率：26.0 　気分：ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･

体脂肪ーーーー！！！！

8月 29日（金曜日）

体重：45.2 　体脂肪率：24.9 　気分：(Ｔ_Ｔ）

8月 28日（木曜日）

体重：44.5 　体脂肪率：25.3 　気分：(･∀･)ィィ！

8月 27日（水曜日）

体重：45.1 　体脂肪率：25.8 　気分：(*・ε・*) ぶー

一日ダイアリー

朝＊きゅうりトースト・ヨーグルト

昼＊ホットドック

おやつ＊あゆのパイ(2枚)・カロリーハーフカフェオレ(40kcal以下)・ガム

夕食＊お好み焼き(半分・キャベツ率高し)　えびちり３つ　コーン8分の1ほど

体脂肪増えてる・・・やっぱり最近体重減ってくれているのは、もしかして筋肉の分の重み・・・？
背中痛いとき、お風呂ストレッチしてないし、簡単に筋肉は落ちるって言うから・・・運動増やそう!!

カサ BBS

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ロビンザンダー　 8/21 1:52

はじめまして。
書き込みありがとうございます。
あのぉ～～、私、３７歳のおばちゃんなのよぉ。
親子みたいな年の差ですが、お互いに、「筋肉増し」で引き締まった健康な体を作りましょうね＾＾

　

りゆ∀｀*)　 6/22 11:33

こんにちは♪
自分も体脂肪落としたいです
あとお腹へっこませたいデス＞＜
　

ゆきおんな　 6/19 22:17

お久しぶりです！
この頃来てなかったんですよ。。。
また、喋りましょうね＾＾
　

ゆきおんな　 6/8 18:47

お久しぶりです！！
書き込みして無くてすみません；
8日ぶりですね＾＾
体重が羨ましいです！
お互い頑張りましょうね●＾▽＾●
　

ゆきおんな　 5/31 21:11

↓↓の「何か、良い感じですね」ってのは、体重のことです。
　

ゆきおんな　 5/31 21:09

どうも！
このごろ、全然来ないで、何かすみません。
逆に良かったとか・・・（笑＊笑）？
何か、良い感じですね＾＾（羨）
　

ゆきおんな　 5/17 19:57

寮と家のでは違うんですねー／＞０＜＼
大変そうです。
でも、頑張りましょうね●＾∪＾●
あと、好きな人が出来たっぽいです（●>Ψ<●）
　

ゆきおんな　 5/12 20:26

頑張りましょうね＾０＾//
　

ゆきおんな　 5/11 20:09

私も、どんどん体重減っていったらな～～～・・・（ため息）
　

ゆきおんな　 5/10 14:01

いいなぁぁぁぁー！！
私は、体重増えたよー
（泣）！！

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