健康第一☆でも美も欲しい～

＿＿＿＿＿＿＿＿＿
 今日のデキゴト
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ﾁｮｰ増量じゃないっすか！
なんでやねーん!!!!!
(　┰_┰) 

今日は家族で花やしきに行ってきました。←詳しくはブログ参照（手抜きｗ
万歩計をつけて行ったんだけど、パワーウォーキングが６０００歩になってた。
なのに増量(ﾉ_･｡)

帰宅後はみーんなをさっさかお風呂に入れて（ご飯はうどんを食べてきた）、その間にふくらはぎと下腹をマッサージ。
今 便秘薬を切らしてて、薬を買わずに過ごしているのです。
なので、ンコ出ろマッサなわけです。
あぁ、そのせいもあるのかなぁ･･･　＠増量
なんつーか、おなか周りがぽちゃぽちゃしてるぅ。
むくみかな。
マッサージをしてから、1人でのんびりお風呂に入りました。
お湯がちゃんと入っていて半身浴とはいきませんでしたが、じっくり１５分ほどつかり。
でも４２度まで上げちゃったから、熱くて大変でしたｗ

出かけていると水分摂取が足りていないので、明日もンコないかも～。

明日の天気はどうなんだろう？
一応 明日はグータラ休みの予定。
アタシはジムと買い物で過ごします。
休み明け（水）～（月）まで６連勤の予定だから、食材を買っておかないと夜が大変なのだ～。


＿＿＿＿＿＿＿＿
 今日のヒトコト
￣￣￣￣￣￣￣￣
親のモラルは子どもにうつる？

隣のベンチを自分たちの前に移動して、お弁当を食べる。
隣のベンチをテーブルの代わりにするために。
混んだ広場で。
そのモラルの無さは、子どもに見せていいものですか？

帰りの電車。
酔った男性団体。
ホームで二手に分かれた。
１チームが電車に乗る。トビラが閉まる。
ホームに残った男性が、閉まったトビラをたたく。
電車が急停車する。
はぁ・・・・・・。

大人たちはどうなっちゃってんでしょうかね！


みょんちゃんブログ
http://smile-counselling.seesaa.net/

＿＿＿＿＿＿＿＿＿
 今日のデキゴト
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
若干 戻ったｗ
さすが休みだね～。

今日はバザー手伝いのあと、カイロに行ってきました。
天気が良かったし、お日様が温かかったので徒歩で。
でも帰りは日が傾き始めていて、すでに風が冷たくなってました～。
カイロのおかげでポカポカしてたけどね。
片道２０分、往復４０分のウォーキングでした。

今日のカイロは思っていた以上にズレていたらしく。
左肩が前に入っちゃっていると。
？？？入るって何？？？
困った骨格でやんす(￣▽￣)

さて明日の休みも天気がいいようで。
とりあえず家族で遊ぶ予定。
あさっては雨っぽいので、ママはジムで燃焼する予定ｗ




＿＿＿＿＿＿＿＿
 今日のヒトコト
￣￣￣￣￣￣￣￣
人は人。
自分は自分。
主体性の強さと自己の確立。
そうなれたらいいなぁと思いながら。
あきらかにそうであろう人を見ていると
冷たく感じてしまうのはなぜだろう・・・・・。
主体性が強くても、自分は自分と思ってはいても。
やはり人は1人では生きてはいけず。
甘えではない、優しさと愛のある支え合いができる関係。
そんな友達関係でありたいと思うのです。

寂しい時は寂しいと言わなきゃ。
言わなきゃ伝わらない。
伝わらなければ、思っていないのと同じです。
もっともっと。
自分は貴方と一緒に生きている実感が欲しいのだと。
言ってしまえばいいのです。
でもね。
愛が満たされていないのは、愛してもらえないからではありません。
自分が愛を出し惜しみしているからです。
自分の中が愛で満たされていると感じる時。
それは、精一杯の気持ちで愛を表現している時なのです。
寂しいのは、愛を出し惜しみしているからではないですか？
そこを自分自身と語り合ってみませんか？
Kさんへ　みょんより






みょんちゃんブログ
http://smile-counselling.seesaa.net/

＿＿＿＿＿＿＿＿＿
 今日のデキゴト
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
仕事に行くと体重が増えるなんて、アホみたいやんかあああああ
ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!
ま、座りっぱなしだから、仕方ないか(￣▽￣)

さて、明日からアタシは４連休ですよ～。
なんか、ついこの前も４連休したようなｗ
世間は３連休でしょうが、アタシはその次の週末が土日も仕事で、水曜日から６連勤の予定なんですぅ。
だからその前に４連休。

明日は小学校の行事。
学習発表会のようなものですね。
午後は保護者会主催のバザーです。
長女のクラスはグラスリッツェンで、これは事前の手伝いをしてきました。
グラス３０個ほど、申し込みした子どもたちのイニシャルを彫ってきました。
次女のクラスは喫茶です。当日（つまり明日）のお手伝い。
メイドカチューシャをつけて、頑張ってきますよ(爆)

休みの日はこまめに動いているので体重が減りやすいアタシですが。
どうも腰痛がする・・・・。
つまーり、排卵期だと思われます。
ってことは、来週末からは増量になる予定。
この連休は、いつもの休みよりもさらにこまめに動くようにして、増量前に少しでも落としておきたいなぁと思ってます。
３連休のうち、土日だけがお天気で祝日は崩れるらしい。
ので、明日あさってはバリバリ動きますよ～。
あくまでも、予定ですよ～ｗ

明日はバザーの手伝いが終ったら、とりあえずカイロだけ行くつもり。
動く前には、ズレを治してほぐしておかなきゃｗ


＿＿＿＿＿＿＿＿
 今日のヒトコト
￣￣￣￣￣￣￣￣
毎日の中で一番 醜い時間
それはきっと 子どもを叱っている時の自分
もう少し落ち着いたら 醜くならずに叱れるかも知れない
いや 叱らずに済んだのかも知れない

期待するから アテが外れる　と、みつをさんも言っている
でも 期待をしない子育てなんて無理じゃないだろうか
この前 長女と話をした

期待されるとアテが外れて叱られることが多いと思う
期待されるのはイヤって思うかも知れない
でも子どもに期待しない親はいないと思うよ
それに 何も期待されなくなったら あなたも寂しいと思うよ
必ずしも期待に応えられなくてもいい
期待に応えるために 自分を殺してまで無理をして欲しくは無い
でも 期待したいという気持ちをママは無くしたくないよ

長女は わかった とだけ言った
相変わらず アテが外れている毎日ではある
(￣へ￣)






みょんちゃんブログ
http://smile-counselling.seesaa.net/

＿＿＿＿＿＿＿＿＿
 今日のデキゴト
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
うーむ。
仕事なのに増えなかっただけ、良しとしよう。
本格的に寒い日々でございますなぁ。
陽射しは強いんだけど、空気が冷たいこと！
でもまだ暖房器具ナシで過ごしています。
その分、靴下＆レッグウォーマーは欠かせない～。

通勤は寒いけど頑張って自転車で行ってます。
後ろから見たら ん？ と思われそうなこぎ方でｗ ←どんなやｗ
お腹にくぅ～っと力を入れて、さらに上に引き上げるようにして、腰をくぃっくぃっと振るようにひねるようにペダルを踏みます。
人から見たら、ケツフリフリしてるように見えるかも知れん・・・。
しかーも、ウォークマンを聞きつつ、小声で歌いながらｗ
せめて大声にならないように気をつけまつｗ
*でも近いので、３曲以内に到着してしまう・・・。あまり運動になってないｗ



＿＿＿＿＿＿＿＿
 今日のヒトコト
￣￣￣￣￣￣￣￣
主体性をもつ
自分を確立する
自分は弱い人間である
弱いところがあってもいいじゃないか
弱いことを認めよう
弱いことを許そう
みんな自分の弱さを認めよう
だからこそ 誰かと支えあうことが必要なのだ


みょんちゃんブログ
http://smile-counselling.seesaa.net/

＿＿＿＿＿＿＿＿＿
 今日のデキゴト
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
案の定、リバってるので、逆の意味での ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ).━━━!!!
を出してみました(爆)
昨日はお昼が軽かったせいだとわかっていました・・・・(T-T)

今日は朝から寒かったわ～。
これだけ寒いと、身体がかたくなるし、血行も悪くなるし、ダイエットには悪影響ばかりだね～。
ジムにたまーに行くくらいで、ろくすっぽ運動なんかしちゃいないけど、とりあえずは身体を温めることに気をつけている日々でございます。

家でテレビを見ている時に、腹筋とかストレッチとかすりゃいいのに。
ゆたぽんを背中に乗せて、ぬくぬくしております。
日記友の凛香さんではないけれど、毎日が飴の連続ですｗ
鞭ってなにぃ？というくらい、鞭からはほどとおい生活・・・・・・

なんつーか、少しずつダイエットから興味が薄くなっているような気がする今日この頃。
ま、最終目標の数字はあるものの、健康ならいいかーという投げやりな気分。
いいんだか、悪いんだか？
いあいあ、健康ならいいじゃないかｗ


＿＿＿＿＿＿＿＿
 今日のヒトコト
￣￣￣￣￣￣￣￣
ピンチはチャンス
暖かい仲間との別れが辛いのは誰しもが同じ
でも、それは自分が新しい一歩を踏み出すチャンスでもある
寂しい気持ちをバネにしよう
そして、少しでも成長した姿を
かつての友との再会で見せていきたい


みょんちゃんブログ
http://smile-counselling.seesaa.net/