脱！ミシュラン計画:ダイエット日記.com

かおりょ さん

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今月からまた頑張ります。

12月 20日（土曜日）

体重：62.3 　体脂肪率：29.0 　気分：(｀･ω･´)シャキーン

朝：ごはん　みそ汁　納豆　オムレツ　おから　おひたし　ハム　カフェオレ
10時：ドライマンゴー
昼：トマトスープパスタ　サラダ
夜：ごはん　お吸い物　ほたて焼き　牡蠣と青梗菜の炒め物

今日は朝と夜にコアリズムの基本プログラムを。
昨日は全然動きについていけなかったけど、今日の夜あたりから
慣れてきたのか結構動きについていけるようになりました！！
すごいですね、汗！！息もハァハァ上がってきちゃってますが
運動になってる！！と実感できて楽しいです♪

今日は仕事帰りに岩盤浴に行ってデトックスしてきました♪
今日はたくさん汗をかけて気持ちよかったです。

12月 19日（金曜日）

体重：61.7 　体脂肪率：28.7 　気分：(･∀･)ィィ！

朝：ごはん　お吸い物　納豆　卵焼き　ブロッコリー　ウインナー　カフェオレ
10時：キャラメル4粒
昼：お弁当　豚汁
3時：チョコレート
夜：オムライス　おひたし　サラダ　焼き魚

夕食と間食を食べ過ぎました・・・

今日からコアリズムを本格的にスタートさせました！！
でも動きが早くてついていけない・・・
15分で挫折しちゃいました・・・orz
明日は基本プログラム通して出来るように頑張るぞ！！

ジュリアのテンションの高さがすごいよね・・・

12月 18日（木曜日）

体重：62.2 　体脂肪率：28.7 　気分：ε-(´д｀;)

朝：ごはん　みそ汁　からあげ１つ　マカロニサラダ　ほうれん草胡麻和え　カフェオレ
昼：焼きそば
夕方：たこ焼き
夜：シチュー少々・・・

うーん・・・さすがにちょっと食べ過ぎたかなぁ。
今日は息子の予防接種があり、頑張ったごほうびに
「たこ焼き食べたい！！」というので、夕食前だというのに
たこ焼きを食べてしまったのでした。
でも注射、頑張ったからね。って息子が、ですけどｗ
私までご相伴に預からなくてもよかったかも・・・

12月 17日（水曜日）

体重：63.4 　体脂肪率：28.8 　気分：((（;゜Д゜))ガクガクブルブル

朝：ごはん　卵焼き　ブロッコリー　ジャーマンポテト　カフェオレ
昼：生姜焼き弁当　豚汁
夜：ごはん　豚汁　さんま　大根おろし

うひゃーーーーーーー！！
やっぱりきたかこの数字！！

そうですよねぇ。
だって昨日は本当にいろいろ食べちゃったし。

でもでもおいしかったー♪
久々に食事を楽しんだってカンジです。
これからは食べてもその分動く！！を目標にしなくちゃなぁ。
置き換え食はやっぱり味気ないし、何より楽しくないですもん。
楽しんで運動しつつ、減らしていきます！！

12月 16日（火曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

今日は忘年会でしたー。

料理がおいしいと評判のお店での忘年会。
ダイエットは一時お休み！！
明日からまた頑張ろう。

最近こういう息抜きがなくて、頑張りすぎていたので
今月はゆっくりゆったり、出来る範囲でムリせずに、を
心がけていこうと思っています。
でも明日の測定が恐怖だわぁ・・・

かおりょ BBS

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あきのぼん　 12/15 9:03

かおりょさん、頑張ってますねー！行き詰るときって無性にむなしさがあって耐え切れない気持ちになりますよね！私的な意見ですが・・・頑張りすぎてるのかも。あれもこれもってやると「落ちたはず」っていう確信感→実はﾌﾟﾚｯｼｬｰだと思うので、ｽﾄﾚｽに感じてしまうと減らないんですよね。悪循環になっちゃって・・・食べる量を規制するなら運動とか頑張りすぎない、とか運動したから今日は食事それなりでもいっか～くらいの気持ちになれればﾗｸになれるかもしれません。落ちない時期って絶対あるし！長い目で見て頑張ってくださいね（＾＾）v
　

あきのぼん　 12/4 11:50

こんにちは☆おひさしぶりです！（＾＾）仕事もしつつﾀﾞｲｴｯﾄなんて・・・なんてﾊﾞｲﾀﾘﾃｨのあるかおりょさん！忙しい中しっかりﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞしてますね～！コアも挑戦がんばってください（＾０＾）V私も今月はもうちょい本気になりたいと思ってますぅ（笑）
　

もりくみ　 12/3 23:45

ご無沙汰です♪
すっかりさぼっているダイエットです・・・。
かおりょさんのお子さんも大きくなったでしょうね！
お仕事してても維持されてて尊敬です！
なかなか本気モードに入れずに、すっかり年末のイベント多き時期になってしまって　これからがかなり恐ろしいですよ(；＾ω＾)

またよろしくね！
　

あきのぼん　 10/2 9:23

お久しぶりです～☆お元気ですか？食欲旺盛なｼｰｽﾞﾝ到来ですが・・・お仕事してたら食べても平気かな??お忙しい中、のんびり主婦の書き込みでｽﾐﾏｾﾝ・・・（＾＾；）笑
　

あきのぼん　 8/29 0:36

いかがですかぁ～?!お仕事で激ﾔｾしてたりして！（＞＜；）
なんだか気温も天候も不安定で体調が崩れやすいですから、体を大事にして働かれて下さいね（＾＾）vﾌｧｲﾄ～

　

あきのぼん　 8/19 8:17

生きてましたか！笑
お仕事忙しそうですね。体調は大丈夫ですか??
体重も減ってきているとは嬉しいですね♪ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなんて言葉は見ないようにして・・・（笑）

　

ノッチバック　 8/18 14:34

お久です☆
私も明日、派遣登録いってきます！
順調に行けば11月中旬仕事復帰の予定です！
　

もりくみ　 8/17 0:17

忙しそうですね～♪
いいことですよね忙しいのって！！！
なにも考えずに気がついたらマイナス１０キロ～～！！！なんてことがあると最高なんですけど！
ストレス太りってこともあるのでくれぐれもお体お大事にしてね！
　

あきのぼん　 7/28 22:46

おひさですー☆お仕事順調かな??
もうあっとゆーまに7月も終わりに近づいてきてますが・・・
暑さに負けないで頑張りましょ～（＾０＾）ｖ
　

あきのぼん　 7/13 23:12

すごく一気に更新されてますね!!私も1年前は同じように書きとめて今で言うﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ??してました☆改善点が見えてｲｲですよね（＾＾）
お仕事すごく大変そうで体調が心配です～（＞＜；）きっとおっぱいも体調の変化とか心労とかも重なって鈍くなり生理が・・・って感じかもしれないですね。延長線で体調を崩されないようにして下さいね。
卒乳も切ないですね～（；＿；）ありがとうと言えるかおりょさん、ｵﾄｺﾏｴだ!!笑

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