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自分自身に甘えない！
| 桜桜 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [47579] |
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最近ダイエットへの気持ちも緩みがちなので来月からのイベントシーズンへ向けて気持ちを引き締めよう！
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11月 23日 （日曜日）
体重：51.7 体脂肪率：21.4 気分：
昨日はお昼にワインを飲んじゃって結構食べちゃったんだけど夜じゃなかったから数値が変わらなかったのかな？ ☆今日の画像☆ 昨日のおうちでお昼ごはん。 慌ただしくお惣菜を買ってきてワインを開けちゃいました。結構辛口の白ワインと合わせて・・実は夫と二人で一本飲んじゃったんです（反省）。ヌーボーはすいすい飲めちゃうところが怖い（笑）  最近のおめざ。 お薄と干菓子で。午後の一服や週末余裕があるときのおめざは気分を変えてこんな風に・・。抹茶茶わんが無印の小鉢だったりするけど（笑）自己流でも楽しい。  干菓子は季節の物を・・。イチョウやもみじの和三盆と金平糖で。考えてみるとかなり低カロリーで満足できるスイーツですよね（笑） 
11月 22日 （土曜日）
体重：51.7 体脂肪率：21.3 気分：
◇運動メニュウ◇ ストレッチ＆リハビリ体操、２０分エクササイズ 今日はようやくPC時間です。 今日は義父母に午前中から呼び出されてあれこれ大忙し・・。でも介護も早く終わったので遅めのお昼ごはんは夫とワインを飲んじゃいまして・・久々に昼寝（笑）。まあ、たまにはこういう日もいいかも。我が家の集中家事は明日以降に持ち越しです。 ☆今日の画像☆ 金曜日に買ってきたワインたち。 今のシーズンですからボジョレー・ヌーボーです。 一番左のは夫が仕事帰りのコンビニで買ってきてくれたもの。実は写す前に味見しちゃってあわてたのでした（笑）まん中と右のワインは９５パーセント有機栽培のワイン。実はこのワインたちはペットボトルに入っているんです・・スクリューキャップで開けやすいしリサイクルにも便利。どうしてわざわざこのワインを買ってきたかというと車の運転中に聞いた地元ラジオで紹介していたのでした。ヌーボーは新しいうちに飲むワインなのでこういうのもいいなあ～。  簡単なおつまみたち（チーズ乗せクラッカー、ソーセージと野菜のスープ、リンゴ、枝付きレーズン）で早速乾杯！夫のお土産のワインはとてもフレッシュで飲みやすい。私も夫も大好き。でもフルボディが好きな方は物足りないかな？  青カビチーズがいまいち苦手な夫もおいしいといった簡単なオードブル。 クラッカーに生ハム、ゴルゴンゾーラ、イタリアンパセリを乗せて黒こしょうを挽いてかけます。胡椒の風味がピリッとした青カビチーズと合います。 
11月 21日 （金曜日）
体重：51.3 体脂肪率：21.4 気分：
今週もこの辺が下げ止まりかな？ 今日は金曜日。 夫婦で晩酌をする日なので・・夫とボジョレーヌーボーを飲むのが楽しみ♪ ☆今日の画像☆ ボジョレーじゃないけど新酒で乾杯。 先日子どもの学童クラブのバス旅行で長野へ行きました。リンゴ狩りの後ドライブインで買ったワインで晩酌しました。疲れていたので簡単なおつまみで。ボイルしたソーセージ、クラッカー（クリームチーズを塗って）、枝豆、和風生春巻き。  生春巻きの皮がちょっと変わっていて玄米が入っているのです。具の中身もチャーシューやネギ、胡瓜、海老を巻いてみました。スイートチリソースをつけて・・。  買ってきたワインは井筒ワインの新酒の赤ワイン（コンコート）。きっともちりん♪様も地元のこんなワインを召し上がっていらっしゃるのでしょうか？甘口で飲みやすく夫もお気に入りになりました。（でも地元ではなかなか売ってない・・）。 
11月 20日 （木曜日）
体重：51.5 体脂肪率：21.4 気分：
◇運動メニュウ◇ ストレッチ＆リハビリ体操、ウォーキング３０分、２０分エクササイズ 仕事をすると落ちます（笑）ちなみに昨日は午前中出かけたお宅でモンブランのケーキをコーヒーとっともに出され・・午前１１時だけど食べちゃったし（一人暮らしのおじいちゃんでヘルパーが来るとあれこれ食べさせてお話しするのが趣味な珍しく親切な人）、職場のお昼ごはんはかき揚げ天丼だったし・・がんばって食べすぎて夕飯も食べられなかったのでした（笑）でも減るってすごいなあ（いまさらながらに仕事ダイエットにびっくり）。 今日も一日仕事ダイエット頑張ろう！ ☆今日の画像☆ 那須シリーズ。今回は今日まで。いつもながら長くて失礼しました。 昨日のランチの画像のデザートはコーヒーとミルクのアイスケーキ。このカフェの手作りジェラートで作ったアイスケーキは美味。カフェオレとともに・・。  カフェでいつもながらに洋書をペラペラ・・。これは基本のデザートの本。画像は洋ナシの赤ワイン煮。今の季節のデザートです。私もどこかで食べた事あるけどおいしかったですよ。我が家はワインが余らないので作らないけど（笑）  カフェの外の青木邸の前の紅葉も見頃でした。黒磯や那須塩原も晩秋の風景・・もう葉が落ちて冬が始まったころでしょう。 
11月 19日 （水曜日）
体重：51.8 体脂肪率：21.4 気分：
◇運動メニュウ◇ ストレッチ＆リハビリ体操、ウォーキング３０分、２０分エクササイズ やっぱり仕事ダイエット効果でしょう！ 昨日は仕事でトラブルもあって夜ちょっと落ち込み気味で・・夕飯も温めた豆乳を飲んでさっさとベッドへ入ってしまいました（笑）その効果かな？ 今日も一日仕事・・気持ちを切り替えて行ってきます！ ☆今日の画像☆ 昨日の画像の続きの那須シリーズ（明日まで続きます）。 黒磯のカフェでランチ。メニュウはこんな風に黒板に書いてあります。こちらは１１月のメニュー。  前菜の盛り合わせ・・キッシュが特においしい。  メインはじゃがいものニョッキ。生クリームのソースにはなめこなどのきのこいり。意外な組み合わせが美味＆ソースをパンに浸して食べるとおいしい。   |
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