だいえっと！

くっすー BBS

　
『あけましておめでとうございます＆おひさしぶりデス！！』

　今日から私も日記再会します！
　冬眠中にた～っぷり溜め込んでしまったけど、(＾曲＾；）
ぼちぼちがんばります。
今年もよろしくお願いしますね（＾＾）
　
こんにちは！
結局、昨日の夜から、またもおやつの超爆食しちゃいました。

　そーいえば、痩せていった時は、すごくうれしくって、ﾀﾞｲｴｯﾄが楽しかったんですよね。。。
↑ﾀﾞｲｴｯﾄは楽しまないといけませんよね…。

　
わ！
私もー！
今朝計ってｼｮｯｸｼｮｯｸ大ショック！！！

さっき日記に弱音を書いたところです。すごーい！同じだねー！（笑）

追伸）くっすーちゃんって呼んでもいいですか？
　
似た者同士…めっちゃ心強いです！またまた元気もらっちゃいました！（＾▽＾）
こちらこそほんとにありがとう♪

　そうですよね～頑張りすぎは禁物ですよね。＝欲張りすぎちゃﾀﾞﾒですよね（＾曲＾；）
　11月はとりあえず、過食をしないことを目標にしますね。

あと10日で12月…。よーしがんばるぞー！
　
お久しぶりです！
雲隠れ中のしろっちです。（笑）
メールありがとうございます！
　私も今メール送りましたよ（＾▽＾）
　
ほんと過食したときの体重計って怖いですよね（＠～＠;）
　ゆーっくり癒してﾘﾌﾚｯｼｭ・ﾘﾗｯｸｽしてくださいね（*＾＾＊）
　
こんにちは！
この3連休で大幅増量しちゃいました（＾△＾;）
　3連休明け、心機一転コツコツがんばります！
　くっすーさんもがんばってくださいね（＾＾）／



　
(☆д☆･)俺、イケイケやろ。
まさか…きゃんでーえれふぁんと笑

一緒にがんばろーォゥィェ！！
　
　普通食に戻すのって、難しそうだし、ｽﾄﾚｽ溜まりますよね？
がんばってくださいね。
でも、体脂肪は減ってるしいい感じですよ♪
　
おはようございます（＾＾）
私のｵｽｽﾒ食材を書いちゃいます。
　さしみこんにゃく・お豆腐（男前豆腐製が好きです）・もずく酢・焼き海苔（白子のり製が好き）です！

　運動もｷﾁﾝﾄされてるし偉いですよ～あんまり落ち込まないでくださいね。

　あと、炭水化物についてですが、玄米ご飯、すっごくｵｽｽﾒですﾖ。
最近は、ちょっと高級やけど、洗わなくって、普通のお米と同様に炊けるのがあるから、ﾏｽﾞはお試しにいかがですか？
　私は玄米と一緒に売ってる｢雑穀ごはんの素｣や｢香ばし十五穀｣なんか入れると、歯ごたえがよくって、おいしいから大好きです♪

午前中や午後に食べたら、体重にも響かなそうだし、栄養価も高いからGOODと思いますよ。。。
またよかったらTRYしてくださいね。

お！ﾔﾊﾞｲ（＠＠）！
では会社に行ってきま～す！ﾊﾞﾀﾊﾞﾀﾊﾞﾀ…