 |
【16ヶ月】☆今日の努力が明日に繋がる☆
ぐぴ さん
| [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [4846] |
|
ぶくぶくと春休みで体重が↓
なんとかしないとねっ♪ |
|
3月 18日 （火曜日）
体重：51.4 体脂肪率：26.5 気分：
[ 食事 ]
朝･･･ レーズンパン 鶏足半分 昼･･･ チーズ石焼ビビンバ☆ 夜･･･ カロリー0ゼリー SAVASAQUA フレンチフライ少し ［ 運動 ］ お腹すっきり ･･･ 15分 バランスマスタ ･･･ 20分 有酸素運動 ･･･ 50分 *----*----*----*----*----*----*----*----*----* ［ 記録 ］ 顔文字が無さすぎて愛想の無い文章になりつつあったんで 顔文字辞典？を登録してみました｡ﾟヽ(ﾟ´=Д=｀)ﾉﾟ｡ﾔｯﾀｰﾝ 変換する文字が普段と違うんでちょいタジタジ(*´；ェ；`*) うぅ・・ 今日のジムは昨日の運動の筋肉痛＆疲労でなかなか本調子じゃなかった！ 足ビキビキだし肩痛いしでもうﾟ.+:｡（ｐωｑ）ﾟ.+:｡ 特に有酸素が疲れでサクサクできんでした。 でも！リンカーン二時間スペシャルが滅茶苦茶おもしろい！ ずっとニコニコ見てた♪両隣の２人もリンカーン見て笑ってた。 お陰で４０分で切り上げよう･･↓と思ってたのが５０分あっという間だった♪ やっぱりダウンタウンは面白いなぁ～ 金曜日に引越しなんで、荷造りしなきゃいけないのにまだ 全然進んでない･･･orzはやくしなきゃ～。 部屋が台風の跡みたいになってる。笑 体重はやっぱ昨日のはなんか奇跡だったみたい。笑 お通じ今日ないってのもあるんだけどっ
3月 17日 （月曜日）
体重：50.4 体脂肪率：24.9 気分：
[ 食事 ]
朝･･･ イチゴ サッポロポテト← 昼･･･ マックのてりたまセット、マックシェイク 夜･･･ SAVAS AQUA レーズンデニッシュ イチゴ ［ 運動 ］ ジムスティックパワー (ダンベル系) ･･･ 60分 お腹スッキリ ･･･ 20分 有酸素運動 ･･･ 50分 半身浴 *----*----*----*----*----*----*----*----*----* ［ 記録 ］  う～ん何故か減ってる！？ 半身浴のお陰かな～、、気を抜かずにいこう。笑 マックとか食べてるし！ 今日はなんかジム行ったら汗だくだくでしたね。 ダンベル系のレッスンが凄い辛くて、後半20分ぐらいはバテバテ！ 体力ないな～自分orz 今日は久々に学校の登校日だったんだけど、それだけで疲れた！！ どんだけぇ～(IKKO)な感じだよ本当o(_ _o) どんだけぇ～クリームも学校帰りに試しに買っちゃいました！ BBクリーム。どんだけ流行りにのっちゃうミーハーなんだorz 使ってみて良かったらリピートしよっと♪ ん～なんか、あと４日で引越ししなきゃなのに部屋きたなー･･･ 荷造りおわるか心配だわ（+_+;) 写真はこの前パルコで食べたジェラート☆ いつも人いっぱいだから試しに注文！チョコミントでらうまっ！でした。
3月 11日 （火曜日）
体重：51.4 体脂肪率：26.7 気分：
[ 食事 ]
朝･･･ ご飯 鮭 味噌汁 大根おろし さきいか 昼･･･ えびピラフ半分 ポテト ココア 夜･･･ SAVAS AQUA さきいか ［ 運動 ］ 腕まわりスッキリ ･･･ 15分 お腹スッキリ ･･･ 15分 背中トレーニング 有酸素(バイク) ･･･ 45分 *----*----*----*----*----*----*----*----*----* ［ 記録 ］ う～ん全然痩せないなぁ･･･ 寝てばっかで引き篭もってるせいかなぁorz 運動量増やそう！
3月 10日 （月曜日）
体重：51.4 体脂肪率：26.6 気分：(Ｔ_Ｔ）
[ 食事 ]
朝･･･ ロシアパン半分 チョコ少々 カニチップ 昼･･･ チーズ石焼ビビンバッ 夜･･･ さきいか少々 SAVAS あくあー ［ 運動 ］ おなかスッキリ ･･･ 15分 下半身スッキリ ･･･ 15分 下半身トレーニングも一式。 有酸素運動 ･･･ 50分 *----*----*----*----*----*----*----*----*----* ［ 記録 ］ 今日のジムジムは下半身中心でやりました～(^ー^) 体重はいっこうに減る気配がががｇ･･･ やっぱ学校いかんと痩せないなー。家に引き篭もってるし。笑 GWにボーイフレンドと沖縄メンソーレ行く予定だから 水着着れるような体にしないとなー！がんばるぞ！ キャバは～次の出勤いつなんやろ？？ んでも１回目ので仲良くなったお客さんとは電話したり♪ すごいいい人で、いい人に巡り合えて良かった！ じゃなかったら、たぶんこの仕事続かないかもなぁ･･･笑
3月 9日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
［ 運動 ］
お腹すっきり ･･･ 15分 腕まわり ･･･ 20分 背中トレーニング一式 バイク(有酸素) ･･･ 20と30分 *----*----*----*----*----*----*----*----*----* ［ 記録 ］ んー体重へらんなぁ～困った･･･
 |
|
 |
| ようこそ |
 ゲストさん
|
 |
|
|
| メニュー |
|
日記 掲示板 その他 |
|
|
|
