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お腹がすいた時もお腹が凹んでないって・・・
えるごん さん
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メタボ・・・あきらかにメタボ
よ！ 何とかしなくちゃ、まずすぎるわ っ！！ |
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6月 17日 （火曜日）
体重：65.0 体脂肪率：38.0 気分：(｀ヘ´#)
忙しくて日記を更新できなかった・・・。
あぁ～、歳を重ねるにつれ体重が減りにくいよ。 あぁ、ただの食べすぎ！？ 朝）トースト（イチゴジャム） ミルクコーヒー ゆで卵 ヨーグルト かまぼこ
6月 15日 （日曜日）
体重：64.7 体脂肪率：38.8 気分：(*・ε・*) ぶー
確かに昨日は運動不足。
今日は、父の日でよるはご馳走を作らなきゃいけないので買出しに言ったり料理したりまた運動不足になりそうだよ。 朝）ごはん みそ汁（ジャガイモ･玉ねぎ･若布･豆腐･アゲ･ネギ） 漬物 ひじきの煮物 ほうれん草の卵とじ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ムスメ（８歳）が突然 「うぅ～ん、ママはぁ65.5kgだな(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪」 ・・・・・・・す、するどい・・・・。 アンタ、するどすぎっ！！！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
6月 14日 （土曜日）
体重：64.8 体脂肪率：37.8 気分：ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
今日はお出掛けする。
朝）ホットケーキ スティックパン ゆでたまご ミルクコーヒー みかんヨーグルト 昼）おむすび（2個） 漬物 すいか 間）サブレ おかき ジャイアントコーン きんつば ホットケーキ 夕）そうめん（ねぎ） ｡･ﾟﾟ･(￣┏Д┓￣°*) ･ﾟﾟ･｡ｳﾜｧｰﾝ!! ばかぁ～！！！ 間食しすぎだろぉ～っ！！ 1度食べ始めると自分を見失うよ。 o(=・ェ・=o)=3=3=3=3=3=3 歩数〓８３２７歩
6月 13日 （金曜日）
体重：65.0 体脂肪率：38.0 気分：(￣_￣)
よぉ～し、今日からキビキビ動くぞぉ～！！
（・・・宣言するほどのことでもないか^^;） 朝）トースト（イチゴジャム） 大根サラダ（鰹節･ポン酢） コーンスープ アロエヨーグルト 野菜ジュース 昼）カップヌードル メイプルシュガークラッカー 夕）ラーメン（コドモの残り） ブタシャブ（キュウリ） 焼きおにぎり（一くち） ソイジョイ 今日は、思いどうりのウォーキングができた＾＾ ショッピング中もけっこう歩いたし。 ただ食事のバランスは悪かったかなっ。 o(=・ェ・=o)=3=3=3=3=3=3 歩数〓13267歩 自家製梅酒を久々飲んだ。 ･･･平成10年････ なんかへ～んな味がした。(￣ー￣； ﾋﾔﾘ
6月 12日 （木曜日）
体重：64.6 体脂肪率：39.2 気分：（-”-；）うーん
とのところウォーキングができてない。
今日も雨模様だし。 腹筋運動とか簡単にできるストレッチをやろうかな。 朝）炊き込みご飯のおにぎり 炒り卵 ソーセージ 鶏肉の黒胡椒焼き 昼）[外食] 煮込みハンバーグセット （ごはん･みそ汁･サラダ･紅茶） 夕）マーボー豆腐 ごはん ひじきの煮物（ニンジン･アゲ・ちくわ・しいたけ） 水菜の卵とじ オニオンスライス（ポン酢･鰹節） 大根ときゅうりのキムチ漬け じゃがいものバター醤油炒め ノースリーブを着てたら ダンナに 「うわぁ～、後姿太っててきゃわいぃ～っ」って、言われた・・・・。 おまけに、わきの下のお肉をさんざん触られた・・・。 ||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ|||||||||||||||| 絶対に 痩せてやるっ！！ あぁ～、主婦ってツライ。 作った食事を残せない・・・。 品々作ると家族にはいいが、食べ過ぎる。 難しいわっo┤*´Д｀*├o ｱｧｰ
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