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朝バナナダイエット
| まよぴっぴ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1226] |
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テレビでも紹介され、今売れに売れているバナナと朝バナナの本。
以前トライして続かなかったが、 今回は本も買ったし、基本に則って頑張りたい!!!! |
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10月 4日 （土曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝バナナ13日目「今日は母の誕生日」
７時 起床 ８時 仮眠 ９時 朝 バナナ、水 １１時 昼 おでん（たまご、がんも、大根、さつま揚げ） １４時 間 生チョコ（１㎝角を６粒）、ポテトチップス60ｇ１袋、クッキー１枚 １８時 夜 とうきび小１本、そうめん４束 ↑↑↑↑↑↑↑↑ 間食多かったと後悔・反省。 休日はついついお菓子に手が伸びてしまうのが怖い。 お通じは○ 運動は×
10月 3日 （金曜日）
体重：68.0 体脂肪率： 気分：
朝バナナ12日目
7時 起床・・・朝 バナナ２本、水 12時20分 昼 おにぎり1個、カップヌードル 16時 間食 菓子パン2個 20時 夜 ごはん、キムチ、酢だこ、サラダ、おでん（大根、たまご、がんも、ちくわ、揚げ） お通じ○、運動○（腰まわし） 誘惑に負けてしまいました（菓子パン）
10月 2日 （木曜日）
体重：68.0 体脂肪率： 気分：
朝バナナ11日目
朝 6:40 バナナ2本、水 昼 12:25 おにぎり大2個、みそスープ、チョコレート 間 17:00 マック 夜 21:00 ごはん、酢だこ、加工うに、キムチ、低脂肪乳 お通じ○、運動○・・・バス停2つ分歩いてみた 今日は18時から会議があったので、空き時間にマックで夕飯を済ませた。 なのに、帰宅後21時だっていうのに、ご飯を食べてしまった。
10月 1日 （水曜日）
体重：67.5 体脂肪率： 気分：
朝バナナ10日目
朝 6:30 バナナ2本、水 8:50 おにぎり1個 昼 12:20 太巻き4個といなり3個の弁当、味噌スープ、野菜ジュース 間 16:00 おにぎり1個 夜 19:00 ごはん、豆腐ハンバーグ、酢だこ、まぐろの山かけ
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