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地道に少しずつ♪
| みぃどぉ～ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1492] |
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今月は、マイナス６kg
目指してみます。 秋の食欲に負けず 頑張れ～～★ 綺麗なママ＆奥さんに近つ”くよ うに★ 10/15までに、まず ７７kgにな る事” 9月 83.2kg → 81.0kg (-2.2) |
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10月 19日 （金曜日）
体重：78.8 体脂肪率：36.0 気分：(ｏ^∀^)尸~
今日は、寒い＞＜。。。 しかも、昼から雨；＾＾買物行くのが面倒・・・ でも。行かなくては★ きっと、この寒いときに、やってくるダラダラ病に勝てば もっと頑張れるはず♪ 朝 パン1/2枚 コーンスープ 買物がてら、ウォーキング１時間 昼 たらこパスタ1/2 野菜スープ 今日は寒いので夕方早めにチビと入浴タイム♪ 夜 ロ－カロ雑炊 今月目標まで 残り-3.8kg 前日比 -0.2kg
10月 18日 （木曜日）
体重：79.0 体脂肪率：36.1 気分：(ｏ^∀^)尸~
うぉ＾＾減ってきた♪ なぁ～んか、やっぱストレッチとかより歩いて運動なのかな そうだよね×そうだよ☆ なんたって、お通じが最高だもの（＊＾－＾＊） ただ単に、相当な運動不足なだけなのね。。。 これを増やさず減らすように＾＾ファイト～～★ 朝 キノコスープ 朝の掃除、洗濯 昼 野菜スープ＆半ライス 今日も、お散歩１時間半（往復） 夜 ローカロ雑炊 今月の目標まで 残り-4.0kg 前日比（－0.8kg) お月さまがきたぁ～～＾＾ 減ってきた理由が わかっちゃた～＞＜。。 終わるとき増えないように気よつけよう♪ あぁ～～腰が痛い；＞＜
10月 17日 （水曜日）
体重：79.8 体脂肪率：36.6 気分：(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
朝から、いい感じに快便（＊＾－＾＊）♪
どんだけ～＾＾っていうぐらい＾＾ 朝 かぼちゃのスープ ストレッチ１０分 昼 さんまの竜田揚げ 冷奴1/2 チビとお散歩♪往復１時間30分（徒歩） 夜 ローカロ雑炊（やっと見つけて今日から開始♪） のわぁ～～ あと二週間で今月の目標体重まで、たどり着けるのかぁ＞＜ 目標まで、残り マイナス4.8kg 頑張って毎日0.3kg の減量＾＾なんか、笑えてきたぞぉ＾＾ パパが冬の連休はディズニーで宿泊しながら遊びに行こうか？ なぁ～んて言うんだから痩せないわけには、いかないのだぁ～ ＞＜。。 それまでは、お菓子禁止～～！！ チビの残り物も食べちゃダメなのだぁ～＾＾ 頑張れ私！！ ダイエット成功させて新しい服で旅行するんだ♪ よし！！気合入れなおし完了＊＾＾＊ 日記仲間さん達が居なかったら、きっと、 とっくに、増えまくってたと思うから。。 頑張れるぞぉ～～☆☆
10月 16日 （火曜日）
体重：80.6 体脂肪率： 気分：ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
ふぅ～～＞＜ やっとチビ退院。。。。 看病してたはずなのに＞＜ふ・増えてます；； ビックリ！！ そういえば、、ずっと う○ちさんがでてないのね～；； 挽回できるように頑張るぞぉ～！！ 朝 パン1/2 コーンスープ 朝のウォーキング２０分 昼 野菜炒め 味噌汁 お散歩２０分 夜 置き換えで ダイエットドリンク 半身浴３０分 ストレッチ２０分
10月 11日 （木曜日）
体重：79.4 体脂肪率：36.4 気分：。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
＊夜中から病院＞＜。。。
チビが２～３日入院する事になってしまったので しばらく、日記お休みします＞＜。。。 これから、旦那と交代して チビが復活するまで 病院です；； 待ってってくださいね～～＞＜・・・
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