84Kg台に乗せる！！

ALONSO BBS

　
ごぶさたしてます、お元気ですか？　相変わらずお仕事忙しいのでしょうか。もしも見ていらっしゃったら、またコメントください^-^
　
こんにちは！　ネットのニュースによれば常葉菊川が逆転Ｖだったみたいですね！甲子園の決勝観戦、盛り上がったんじゃないですか？^o^

出張多いと生活リズムや健康管理、大変ですよね。私も結婚して渡米するまで普通（いや、それ以上ｗ）に働いていたので分かります(-_-;　だからなおさら、出張でも運動してるALONSOさん、すごいと思っちゃうんですよね！

お互いにそれぞれのペースで、それぞれのゴールに向かって固い意志でがんばりましょう！
　
プチ余暇からお帰りなさい！…と思ったら、出張ですか！　本当にお疲れ様です(T-T)

週末、楽しかったですか？^-^　時々のイベントだから、1kgなんて(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!　私も先週末は増えましたよぉ～(T-T)　また頑張って運動してリカバリーします！
o((・c_,・｡))o｡ﾟ+.♪ﾌｧｲﾄ

出張先でも運動がんばってください！　お仕事と並行して、本当尊敬です。私もがんばります！
　
こんにちは^^　今頃もうプチ余暇に突入してるでしょうか。ちゃんと家族サービス、偉いですね！　うちも今週末は1泊で少し遠出です。ずーっとリクエストしてて、ようやっと聞き入れられました(T-T)

数値的にはいわゆる"健康"の範囲に入って来たんですが、実感の点では、うーん、もっとかな？という感じです。近々子供が欲しいなぁ、というのもあったり。あと特に以前、右足首のじん帯を伸ばして以来、右足全体～腰がすごく悪くて、歳取ったら杖 or 車椅子に直行？という問題もあるので、筋力を維持して体重をなるべく軽くしたい、というのもありますね。

私も、日記に書くから運動するetc.という面はありますｗ　みんな頑張ってるから私も！と思えて励みになります^^

奥さんもジムに通い始めたんですね！　若いインストラクター目的…って、私と同じ?!ｗ　ALONSOさん、心広い！ｗ　
　
相変わらずいい感じで減少傾向ですね！（体脂肪がピコッ！と上がったりするのは良くあることなんで、個々の数値でなく全体の流れを見ています。）歓送会や出張でも運動を欠かさないのが本当にすごいです。これだけ運動を続けていれば、カチッ！とスイッチが入る感じで体の代謝効率がグンと上がり、体重に反映される日が来そうな気配ですね！

ほうれん草の誓いは果たされましたねｗ　ｵﾒﾃﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ!

膝、そうですね、お休みされて大事にしてください。運動できなくなっちゃったら元も子もないですもんね。ランジが肉体的より精神的に堪えるっていうの、同感です(T-T)　日々少しずつでも鍛錬してたらいつかできるようになるかな？

私も体が徐々に締まって来ました。派手に体重に反映されないので、落ち込むこともありますが、何より脂肪が燃えてるし、筋肉がついてるんだから、と自分に言い聞かせてます。こうなってくるとダイエットって体力よりむしろ意志力ですねｗ
　
ALONSOさんの意志の強さ＆計画的な行動を見習わねば！
結果を見ても順調に下降線を描いていらっしゃる！
ライバルなどと大それたことを言ってしまって今更ながら恥ずかしいです(汗)　撤回します。
小力腹をへこますことができたらあらためてライバル申請をしたいと思います。
その日は来るのだろうか…

体調が悪いときは思い切ってしばらく体を休ませることが、結果的に良いダイエットに繋がるのでしょうね。
お大事に。
　
あ、ほうれん草の件、気長にご報告待ってますよー！ｗ
　
すごいっ、見事な下りカーブですね！^o^　出張中もこんなに運動されてるんですもんね、減らない方が不思議ですね！

ALONSOさんの奥さん、その身長＆体重、相当のスリム美人とお見受けします☆　私は身長同じくらいですけど、きっとすごいガタイいいですよ！ｗ　意外にも元々筋肉質みたいなんです。だから、いわゆるダイエットしても体重自体はもうそんなに大幅には減らないのかな？という気がしています。思い返せば中学生くらいからずっと60kg台半ばだったんです。こうなったら運動して引き締めて細くなるしかありませんね。

ALONSOさんのダイエット動機、深刻ですね。私は今までの服が入らなくなって着るもの全然なくてピンチなんです(-_-;;;　あと、オットの上司に近所のスーパーで会った後日「○○さんが、奥さんおめでたなの？って訊いてきたよ」とオットに告げられたのもありますね～(^-^;ﾊﾊﾊﾊﾊ←後者の方が実はショック？ｗ

お互い動機こそいろいろ違いますが、がんばり続けましょうね！
　
普段晩酌しないわたしが、たまたま今夜、日本酒飲みながらつまみを食べはじめたら止まりませんでした！！！
酒は恐ろしいですね…　まさに本能で行動してました。
時期的に送別会や歓迎会ラッシュなので困ってます(泣)
　
ほうれん草の誓い、しかと聞きましたｗ　野菜に限らず食べ物って、意識してないと偏っちゃいますよね。私もアメリカに来て、ファストフードだらけの現実に直面して、ハッ！と目が覚めた感じでした。

今日も相変わらず、素晴らしい運動内容ですね！　いつもヤル気を分けていただいてます！^-^