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ぼのっち～こつこつダイエット～
| ぼのっち さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [11187] |
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２００６年
１１月（86.1→82.2）－3.9キロ １２月（82.2→80.8) －1.4キロ ２００７年 １月（80.8→80.3）－0.5キロ ２月 (80.3→78.1) －2.2キロ ３月（78.1→78.1) －0.0キロ ４月（78.1→76.0）－2.1キロ ５月（76.0→77.7) ＋1.7キロ ６月 (77.7→75.2）－2.5キロ ７月（75.2→74.6) －0.6キロ ８月（74.6→74.6）－0.0キロ ９月 (74.6→71.3）－3.3キロ １０月 (71.3→68.8) －2.5キロ １１月（68.8→67.0) －1.8キロ １２月（67.0→64.5) －2.5キロ ２００８年 １月（64.5→62.0）－2.5キロ ２月 (62.0→63.3) ＋1.3キロ ３月（63.3→63.7) ＋0.4キロ ４月（63.7→64.5) ＋0.8キロ ５月（64.5→64.9）＋0.4キロ ６月 (64.9→63.9) －1.0キロ ７月（63.9→63.0)－0.9キロ ８月（63.0→60.7) －2.3キロ ９月（60.7→59.3）－1.4キロ １０月（59.3→59.0）－0.3キロ 11月(59.0→60.0)＋1.0キロ 計 －26.1キロ １２月の目標 (60.0→58.0) －2.0キロ |
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12月 4日 （木曜日）
体重：60.6 体脂肪率： 気分：
朝；チョコワッフルコーンアイス、牧場の朝（いちご味）
12月 3日 （水曜日）
体重：60.7 体脂肪率：27.3 気分：
朝；ピノ1個
間食；カフェオレ、フルーツスティックパン1本 昼食；サッポロ一番しょうゆ味、コロッケ2個、野菜ジュース、千枚漬け 間食；あんこもち1個半、ジャスミンティー 夕食；ごはん、きんぴら、カレイの煮付け、白菜と里芋のカレー煮、ほうれん草胡麻和え 千枚漬け、粕漬け、納豆、ヨーグルト 久しぶりに測ったら、体脂肪が減ってました。
12月 2日 （火曜日）
体重：60.0 体脂肪率： 気分：
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