もう増えない:ダイエット日記.com

つん子 さん

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今後増える予定は一切ありません。
増えない。
増やさない。

12月 5日（金曜日）

体重：60.4 　体脂肪率：34.4 　気分：o(ＴヘＴ)o

今月の体重変動　　キロ
★目覚めのひとこと★
昨日からホルモンの薬を飲み出しました。

体が信じられない位にだるい。
つらい。
またきっと体重増えてっちゃいそうでこわい。
★お食事★
朝食：りんご
昼食：
夕食：
間食：
★ダイエット★
できたら○
＋水２L
＋９時以降の食事を控える
＋ジョーバ
＋wii fit
＋逆さ腹筋　（×セット）
＋ねじねじ腹筋（×セット）
★本日の反省★

☆今日はどんな日☆

12月 4日（木曜日）

体重：60.5 　体脂肪率：35.0 　気分：Ｏ(≧▽≦)Ｏﾜｰｲ♪

今月の体重変動　　キロ
★目覚めのひとこと★
おお。減った〜。よかったよかった。
昨日食べてしまったから心配だった。。。
この調子で減りますように！
★お食事★
朝食：リンゴジュース
昼食：
夕食：
間食：
★ダイエット★
できたら○
＋水２L
＋９時以降の食事を控える
＋ジョーバ
＋wii fit
＋逆さ腹筋　（×セット）
＋ねじねじ腹筋（×セット）
★本日の反省★

☆今日はどんな日☆

12月 3日（水曜日）

体重：60.9 　体脂肪率：35.1 　気分：(;´Д`)×　ダァメ!ダァメ!

今月の体重変動　　-0.1キロ
★目覚めのひとこと★
う〜ん。やっぱり間食？

なにしろ便通が非常に悪い。
★お食事★
朝食：りんご
昼食：
夕食：
間食：
★ダイエット★
できたら○
＋水２L
＋９時以降の食事を控える
＋ジョーバ
＋wii fit
＋逆さ腹筋　（×セット）
＋ねじねじ腹筋（×セット）
★本日の反省★

☆今日はどんな日☆

12月 2日（火曜日）

体重：60.7 　体脂肪率：35.5 　気分：Ｏ(≧▽≦)Ｏﾜｰｲ♪

生理６日
★目覚めのひとこと★
よし。こっからが勝負だ。

今日も間食我慢我慢！
★お食事★
朝食：りんご〜
昼食：サラダ・コロッケ
夕食：サラダ・ゴーヤチャンプルー
間食：やっぱし色々・・・
★ダイエット★
できたら○
＋水２L　○
＋９時以降の食事を控える　×
＋ジョーバ　×
＋wii fit 　×
＋HIPHOP ABS 40分
★本日の反省★

間食め〜〜〜〜〜！！！！！！！

☆今日はどんな日☆

12月 1日（月曜日）

体重：61.0 　体脂肪率：35.8 　気分：σ(・д・*)

生理５日目
★目覚めのひとこと★
はい。もう１２月。

とにかく頑張るのみ！
間食の我慢とか。
★お食事★
朝食：リンゴジュース
昼食：サラダ・納豆巻き・コロッケ
夕食：
間食：
★ダイエット★
できたら○
＋水２L　○
＋９時以降の食事を控える
＋ジョーバ
＋wii fit
＋HIPHOP ABS 60分
★本日の反省★

☆今日はどんな日☆

つん子 BBS

＊花音＊　 12/1 22:18

先月日記書けずスミマセン・・・（ＴωＴ）
今月はスーツを着る用事があるのにやばば～い！！頑張ります☆
　

真咲＊まさき　 11/29 21:18

60キロ台復帰おめでとーございます！明日も続くとよいですね♪
本漫画になってて結構読みやすいですのでぜひぜひｖめっちゃまわりにすすめてます私（笑）

　

真咲＊まさき　 11/26 18:19

部屋ってちょっと気を抜くと汚くなっちゃいますよね・・・＞＜私は昔はもう年中足の踏み場がなかったのですが、「片付けられない女のためのこんどこそ片付ける本」っていうのをよんでなんとか人並みのお部屋になることができるようになったのですが、それでも気を抜くと汚くなってしまうのです・・。
　

真咲＊まさき　 11/24 11:37

優しいお言葉ありがとうございます。仕事がばたばたしててちゃんと食べれてなかったりするので今週はちゃんと食べれたらよいなぁと思うばかりです。
食べずに痩せてもリバウンドしちゃいますしね！
　

シェリル　 11/21 19:27

こんばんは。Wii fitどうですか？効きます？？パスタはホント美味しいけど来ますよね・・・これのお陰で貯えたお肉ちゃんが何キロあるか・・・orz
　

真咲＊まさき　 11/17 21:15

コメありがとうございました。おたがい頑張りましょうね！！
　

真咲＊まさき　 10/31 7:03

風邪おだいじになさってくださいねー。早く治るようおいのりしておりますー
　

真咲＊まさき　 10/25 9:12

おひさしぶりです！
踏み台リズム楽しいですね！最近毎日やってますｖ
　

鷹羽　 10/20 9:58

おはようございますー！
ゆっくりと確実に目標の為に体重落とされたんですねー！
私も見習わなければ＞＜
早く５０kg台を見たいです（笑）
私も最近お通じが良くないので悩み中です…；；
出ないと辛いですよねー本当…（涙）

　

なっちゃ　 10/19 11:49

コメ有難う御座います
！！
頑張りたいとおもいます；；
良かったら仲良くしてください♡

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