めちゃ寝た・・・・・・・・・ こんな生活じゃあ痩せない!!!!!!!まずわ生活リズムから見直し。 朝&昼 なし 夜 豚キムチ焼きうどん りんご 間食*** ベーグル みかん
朝 なし 昼 サンドイッチ カフェオレ 夜 オムライス サラダ スープ ココア 間食*** ポテチ 野菜少ない!!
朝 マドレーヌ 昼 カレーコロッケのサンドウィッチ サバの塩焼き 味噌汁 いんげんの胡麻和え 夜 ツナマヨおにぎり 春巻き みかん 間食*** コアラのマーチ ビスコちょっと