45㌔目指してＧＯ!!!

今日は体育が２時間もあって
めっちゃダイエット意識でけたっ(o*∩3<*)☆
３時間目の体育はバレーした★
苦手やけど、ミスったボール自分で走ってとりに行ったり、
最初のトレーニングみんなの倍の早さで倍やった!!!(((●′U`)ﾟ+
結構頑張ってるでそ???笑
これからも一生懸命がんばります!!!
最近はママも食事とか気つかってくれて
前よりもヘルシーな食事ができてまス♪
今日の晩ご飯は
　
　　　　・コロッケ
　　　　・野菜とトックのスープ
　　　　・大豆とレタスのサラダ
　　　　・ご飯
　　　　・お茶

ヘルシーでしょ○２??
これを毎日続けてくれたらいいんだけど･･･汗
間食は今ンとこしてないよ(v´∀｀v)
不思議なことに最近はお菓子見ても
食べたいとは思わないんだよね～▼ω▼
今私が好きなのはバナナとからだめぐり茶ＯＮＬＹよ♪
バナナは毎朝食べて出してるし
お茶はおいしいからおやつの代わりになる!!!

今日は学校へ行く前に余裕あったから
１㌔ダンベルで二の腕鍛えたり
歯磨きする時にスクワットしたり
寝る前に美白クリーム塗りながらストレッチして
腹筋２０回して寝た♪
なんか自分がダイエット意識できてて嬉しかった(o*∩3<*)☆
これからも頑張るぞ-!!って気になる★
目標へ向かってＦＩＧＨＴだ、オオオォォっ((ヾ(*ゝ∀・*)ノ☆
でわ○２∮

今日は学校から帰って来てから

雑誌のストレッチ方法見ながらストレッチしました♪

体かたすぎて我ながら情けないです(｡´Д⊂)うぅ･･･｡

もうすぐ体育の器械体操もはじまるので

本気で頑張らねば!!!

お風呂上りって体柔らかいですよね。

だから自分の体はバレリーナ並みに柔らかいって

錯覚しちゃうんですよね-・・・・・↓

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　　　　　　　　★Ｄｉｅｔ’ｓ　ＲＵＬＥ★
　　　１．間食しない
　　　２．甘い物食べない
　　　３．お風呂上りはストレッチ
　　　４．お風呂の前に腹筋２０回　
　　　５．ＴＶ見るときは小顔ローラー
　　　６．体育の時間は全力で
　　　７．暇な時は１㌔ダンベルで筋力運動
　　　８．階段はつま先立ちで
　　　９．週末は半身浴
　　１０．wii Fitでマラソン

まあ、これぐらいです♪

本気ならこれぐらいはしないとねん(((●′U`)ﾟ+

文化部だからめちゃくちゃ疲れて

ドカ食いしちゃうこともご飯何杯も

おかわりしちゃうことはないです!!!

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私の理想の自分は、

頭良くて、細くて、どんなパンツでもおしりがでかくて

上まであがらないなんてことはなくて、

体育の時間は大活躍で

みんなから可愛いって言われて

男子の方から告白されたり

する子です!!!

そんな女の子を目指して頑張る!!

今日はＳＨＯＰＰＩＮＧで結構歩いたから

ちょっとは運動しなったかなあ～↑??

とにかく私の目標は太もも引き締めるｯ!!

体育の時とかこんなぶっといもも

出すのイヤなんだよな・・・・笑

だ・か・ら!!!　ダイエット宣言、しまスっ(v´∀｀v)

本気なので応援よろしく-(o*∩3<*)☆