ダイエットの道も一歩から

アニタ BBS

　
おはようございます☆
初めまして♪
ムスカ、面白かったですか??よかったです♪運動は大切ですよね･･。
でも、全然できていないんです･･･。
駄目人間継続中です･･･。
　
おはようございます。
せっかく４８キロ台になったのに、昨日の休日でついつい生活リズムが崩れて、夜の体重測定で約0.5キロ太りました(-_-;)
また今日から頑張ります(>_<)
　
こんにちは！

返事がおそくなりました。訪問ありがとうございます♪
この歳になると体重を減らすのが本当に大変と実感してます。目標はかなり違ってますがお互いにがんばっていきましょうね～！
　
確かに細かく食材まで書いてると削れるものが出てくる気がします。　私の場合、昨日や今日太った訳じゃなく蓄積されたものが一気にきた感じです。しかもチビで体脂肪率なんて肥満の域だし、ほとんど脂肪です。
なのでエステに行って機会でセルライトの揉み出し、EMS(筋肉運動)、脂肪溶解の高周波をやってるんです。でも自分じゃあまり変わってきてる気がしないんだなぁ。でもエステより、何よりも意識することとか自分自身で気をつける事が大事みたいです。なかなかうまくいきませんね汗
　
ぜひ�アニタさんもためしてほしいな＾＾
お椀に２杯ほど食べるけどなんだか腹持ちもとても良くていい感じですよ！！
ポン酢は必須＾＾
体型もだけど、肌艶も良くなる様に食べ物には気を付けたいです★
アニタさんは徐々に下降線を辿ってますね♪
いい感じ！
でも下痢大丈夫ですか？辛いですよね。。ガマン利かないし…
早く良くなる事を祈っています。

　
はじめまして、おはようございます。
私はまだ始めたばかりなので、食べた物をすべて書いてます。
良いのか悪いのか分かりませんが…　でも日記を付けるようになったのと朝バナナで、自分自身気をつけるようになって食べすぎなくなりました。
前は私も仕事と遊びとかで夜遅い時間にばかり食べる生活してました。でも２０代後半からその生活はヤバいみたいです。一緒に頑張りましょーね。ヨロシクでーす。
　
TheRose良い曲ですよね！おととい、手島葵（てしまあおい、この字と違うと思いますが）、がラジオにゲスト出演してるときに、かかったんですよ。平井堅さんや、中島美華さんも、カヴァーしているそうですよ。
下痢は大丈夫ですか？水分はよくとってくださいねぇ～。
　
そうですねぇ～朝早起きするとホント一日得した気分になるし、健康にも美容にもとっても良いですから♪
沢山色んなもの食べて沢山動く！コレが一番のダイエットですね＾＾
頑張ってるけどなかなかスムーズに行かなくて落ち込む事もあるけど自分の為にがんばりましょ♪

　
アニタさん、御返事遅くなってゴメンなさい！書き込みありがとうございました。コメントすごく嬉しかったです。仕事にたいするモチベーションってほんと、人それぞれね。周りを見れるようになるのが目標です。ほんわかした日記ですね。
　
初めまして＾＾
書き込みありがとうございます！
健康的に痩せれるようにお互いに頑張りましょうね！