モチベーション維持～っ☆:ダイエット日記.com

datudaruma さん

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７月の成果　体重　＋１．５キロ（涙）
　　　　　　　　体脂肪－０．９％

先月はおせんべい地獄にはまってしまいました(^-^;
冷たいものの採りすぎに注意！
それと、忘れてた１口３０噛み～！

なんとしても、あと５キロは落とすぞぉ～♪

8月 31日（日曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

【昨日の運動】なし
８月最後の日だというのに、体重量り忘れです(^-^;

２６日の、奥多摩御岳山ロックガーデンのハイキングの時の画像です。
↓乗り換えで降りた青梅駅のホームで　
　お蕎麦屋さんの建物です。　レトロ～(*^^*)

↓どっちが三国錬太郎さんで、どっちが健さん？

8月 30日（土曜日）

体重：59.6 　体脂肪率：27.7 　気分：

今日から画像が載せられるようになったので、
日付をさかのぼって、いっぱいアップしちゃいました(^-^;

【昨日の運動】
ウォーキング２０分＋１５分（通勤）＋３０分
クライミングジム
ストレッチ３０分
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
久しぶりに６０キロ台を切ったぞ～♪
早く７月始めの体重に戻したいです(^-^;

昨日はクライミングジムに行ってきました。
自動ビレイ機で降りるの馴れて、怖くなくなりました(*^^*)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨日の続きの写真です。今回出会った高山のお花たち↓

8月 29日（金曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

【昨日の運動】
ウォーキング２０分+２０分（通勤）
ビリー腹筋ｐ３５分
ストレッチ３０分
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
木曜日の夕方から夜中３時くらいまで、雷鳴りっぱなし！こんなの初めてです。
我が家は丘の上にあるので、浸水の心配はないのですが、雷が怖い（涙
下の小川ぞいでは非難勧告がでたそうで、ひっきりなしに消防署のサイレンが鳴ってました。ほとんど眠れない夜でした。被害にあわれた方は大変ですね、早く復旧しますように。

いつもお世話になっている京王高尾線で土砂崩れ、脱線事故があったそうです。
３１日に予定していた奥多摩の沢登りも中止になりました。
当日晴れたとしてもこれだけの天候じゃぁ、川なんかどうなってるやら、
残念だけどしょうがないです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
８月６日の写真です。
↓槍ヶ岳に別れを告げて、来た道を下って行きました。
　来た時と違って、天気に恵まれ景色は最高♪

↓今回、初めて高山のお花畑を歩きました(*^^*)

8月 28日（木曜日）

体重：60.4 　体脂肪率：27.3 　気分：

【昨日の運動】
ウォーキング２０分（通勤）＋３０分＋３０分
ジョギング６０分　７．５ｋｍ　　７．５ｋｍ/ｈ
ストレッチ３０分
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
↓２日目、８月５日に泊まったヒュッテ大槍　
　小ぢんまりとした可愛い山小屋でした。料理が美味しかった～(*^^*)

夕方、次男から携帯にメールが。「こっちは雷すごいけどそっちは大丈夫？」だって。
思わず、可愛いいヤツじゃぁ～と微笑んじゃったけど、実は、
この日は全国あちらこちらで落雷のすごかった日でした。
夜になって、ニュースで初めて知ってびっくり。新宿では大変ことになってたみたい。
登ってる時に、雨や雷にならなくて良かった。

その日の夜中、山小屋でも雷が鳴り出してすごい雨。
明日、ちゃんと下山できるかなぁ、と不安の中で眠りについたのでした。

↓翌朝、ヒュッテ大槍からの眺めです。この眺め～！ホントに来て良かった～♪
　雨も止んでよかった～

8月 27日（水曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

【昨日の運動】
ハイキング　奥多摩御岳山ロックガーデン　2時間３０分（休憩３０分）
ストレッチ４０分
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨日は2時間くらいのお山歩きに行ってきました。
左膝の調子は、もうすっかり良くなってました(*^^*)

小雨の中合羽着て、それなりに蒸し暑かったけど、
沢沿いの道はそこそこに涼しくて、光る緑と水の道を楽しめました♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
５日の写真です(*^^*)
↓槍のてっぺんから。最高～♪

↓小槍です(*^^*)
　♪アルプス一万尺、小槍の上で、アルペン踊りをさぁ踊りましょ♪

↓肩まで降りて振り返ると、殺生ヒュッテとヒュッテ大槍が見えました

datudaruma BBS

ペコポコちゃん　 9/6 21:44

だるまちゃん、お元気してますかぁ？？８月はお山の写真たくさんありがとう！　とっても素敵で　美しい写真ばかりですね、今年は２度目（一昨年はタイへ）の海外の森林ボランティアを予定に入れてたので　山へは　あまり行けなかったの　少しさみしい夏山シーズンとなってしまいましたが　だるまちゃんの写真が　あまりにも綺麗なので心、癒されましたよ　体力と健康な身体、平凡でも温かな家庭があれば　夢は　叶いそうよね。遅れましたが今月もよろしくね♪
　

み～や　 9/3 6:44

おはようございます＾＾
おｿﾊﾞ屋さんのﾚﾄﾛ感がたまりませんね～～。こういう雰囲気すきです。どっちがｹﾝさんでどっちが三国さんか…きになる～～（笑
　

瑠花　 9/2 23:53

ご訪問ありがとうございましたヽ(^o^)丿それにメールも嬉しかったです。ぽちっと見てみます。体力は日々・・・・落ちてくるし(^^ゞ本当にもう山には登れないかも～！でも希望と夢を持って頑張りますヽ(^o^)丿頂上からみる景色は心も開放してくれますよね。
次男は今は山の虜なんですよ～！
今月もよろしくお願いします(^O^)
　

monti　 9/1 10:27

おはようです♪
エイネ行ってきました。
凄い盛り上がりまして、今日はちょっとお疲れです(笑)
8/6の黄色い花、ニッコウキスゲですかね？
とっても可愛い花ですよね。上高地に沢山咲いてました。
今月も宜しくです！！
　

aosora　 8/31 7:31

お久しぶりです^^
この夏は夏山登山で楽しまれたのね～いいなあ・・・
体力がいるよね。日ごろのウオーキングなどでの体力作りが大事だね。
若い頃、友人と中部地方の山々の近くに行って山を見上げるのが好きでした。いつかは登りたいって…
その夢はまだ実現できてないけど・・・
ｄａｒｕｍａちゃんを見ていると、羨ましくなります。
こんな素敵な景色を見れるなんて…現実を忘れて心も軽くなれそうだね。
　

monti　 8/31 6:51

おはようです。
お膝よくなって良かった～。今日は晴れてますが、登山は中止かな？
わー沢山写真がアップされているー。
そろそろ準備しなくちゃいけないので後でゆっくり見させてもらいます。
楽しみ～！！！！
　

瑠花　 8/25 21:49

はじめまして！時々拝見させていただいてました。実は・・・写真に目が釘付けで・・・・・・まだ若かった頃（今いくつ・・・て感じですが・・・）穂高の頂上に立ちたくて、友達と２人で登山を始めました。そしてカラサワまで行ったのですが、友達が体調を崩しそのまま下山しました。カラサワからみた穂高・・・降るような星空は今も目に焼きついています。今年高１になった次男が槍ヶ岳に行って来ました。彼は山岳部に入りたくて今の高校に入学し、夏合宿で槍ヶ岳に登ったのです。でも・・・・・まだ夢を捨てたわけではありません(^^ゞいつか穂高の頂上に立ちたい！だからジムでこっそり体力づくりもしてるのですが・・・・・・山岳ガイドさんが一緒に登ってくださるのですか(?_?)なんだか沢山聞きたいことがいっぱいで・・・・もし宜しかったらいろいろ教えてくださいね。
　

ちさりん　 8/24 16:36

こんにちわ、膝のほう　いかがですか？どうかお大事にして下さい。
お山の写真　きれいですね～（＾＾）、私　山登りにはあまり興味はないのですが、鳥取の大山を見たとき　すっごくきれいな山だと感動して　この山なら登ってみたい‥！そう思ったことがあります。
膝の方　早く回復して　また山登りや運動　できること　祈っています（＾＾）/

　

み～や　 8/24 12:22

こんにちは
ひさしぶりに元気な日記をよめてうれしいです＾＾　わたしは最近さぼりがちですが＾＾；　ｹｶﾞをされてしまったようで…膝は重要なところなので無理せずに、どうかお大事になさってくださいね。
　

ペコポコちゃん　 8/23 10:43

だるまちゃん　おはよう～お休みしてるなぁ～とちょっぴり気になってたのよ～すっごい！！　槍に行ってたんだね～私、学生の頃　合宿で登ったよ～でも　もう　２○ん年たってる～また行きたい山　の一つです。富山には　もっと嶮しい　剣岳があるんで　是非いらして～～～！だるまちゃんは　もうしっかりと　山女だね～。膝　大丈夫ですか　ガレ場で転んだら　大変なんだよね～
私事ですが　来週は　森林ボランティアで　ちょっくら　南方の島へ行く予定です。地球にやさしい　ペコポコです～。

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