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今月こそ
| 紺鞠 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [2599] |
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痩せるぞ～！
46.5kg / 24%を目指します。 |
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8月 20日 （水曜日）
体重：48.7 体脂肪率：25.9 気分：
・夜８時以降は食べ物（出来るだけ飲み物も）を口にしない。
・食べるのは食事時だけ。 ・日々の体重変動にピリピリしない（体内の水分量の変化） ♥ 運動 ♥ ダンベル体操 クラッチ×5 お盆に実家へ帰って体重が急増！！ あと、2.5kgでいいのに、痩せられないなあ・・・。 そんなに難しい事じゃないはずだから、痩せたい。。 先日、Mステのaikoがとっても可愛くて「やっぱり綺麗でいるってことは、女にとって大事な事だ！」と改めて思ってしまった。 当たり前な事だけど、あんまり女として気を抜いた状態って言うのは自分もつまらない。
8月 5日 （火曜日）
体重：48.5 体脂肪率：24.8 気分：
・夜８時以降は食べ物（出来るだけ飲み物も）を口にしない。
・食べるのは食事時だけ。 ・日々の体重変動にピリピリしない（体内の水分量の変化） ♥ 運動 ♥ ダンベル体操 クラッチ×10 暑くて寝不足気味です・・・。 そのうち風邪を引いてしまいそう。。。
8月 4日 （月曜日）
体重：48.6 体脂肪率：25.2 気分：
・夜８時以降は食べ物（出来るだけ飲み物も）を口にしない。
・食べるのは食事時だけ。 ・日々の体重変動にピリピリしない（体内の水分量の変化） ♥ 運動 ♥ ダンベル体操 クラッチ×10 最近、なんでも美味しく感じてしまって困る。 まだ、秋じゃないのに・・・・。 さぼっていたら体の線に自信が無くなって、そうしたら色んなことにすこしずつ臆病になってる気がした。 今月こそ、目標を達成するぞ～！！
8月 3日 （日曜日）
体重：48.9 体脂肪率：26.1 気分：
・夜８時以降は食べ物（出来るだけ飲み物も）を口にしない。
・食べるのは食事時だけ。 ・日々の体重変動にピリピリしない（体内の水分量の変化） ♥ 運動 ♥ ダンベル体操×2 クラッチ×10 ウオーキング ×30分 すごく増えてしまった～。 昨夜のポテトチップスとウエハースがてきめんかと思われます。 それ以外にも朝食も昼食も高カロリーな一日になった。 運動して節制しよう。 今日は、上野の国立博物館へ。 この間、鎌倉へ行って仏像に興味を持ったので、仏像が目当て。
8月 2日 （土曜日）
体重：48.0 体脂肪率：25.5 気分：
・夜８時以降は食べ物（出来るだけ飲み物も）を口にしない。
・食べるのは食事時だけ。 ・日々の体重変動にピリピリしない（体内の水分量の変化） ♥ 運動 ♥ ダンベル体操 クラッチ×10 ウオーキング ×30分 新宿紀伊国屋ホールへ「ダモイ ラーゲリからの遺書」というお芝居を見に行ってきました。 久しぶりの新宿は、すごい人手で歩いているだけで緊張して汗をかいてしまった。 やっぱり新宿はすごいなあ。 金曜日の夜のせいか、若い人達の待ち合わせやなんかで駅周辺はいっぱい。 歩くのも一苦労でした。 今日出演していた荒谷清水さんという方のお芝居を、一度見ていることに終わってから気が付いた。 なんだか、数年ぶりに奇遇な再開をしたような嬉しい気持ち。  |
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