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８５ｋｇから再々スタート！
| ダイエッター☆ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [2621] |
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１１月１７日、オレンジラインを８５．０ｋｇに設定しなおしました。
減らす時はとても時間がかかるのに、増えるときは本当にはやい！！ |
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11月 26日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
８５ｋｇから再々スタート！
ダイエット開始から１０日目 開始体重から－ｋｇ ･････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・ 朝 測定忘れ ７：３０ バナナ いちごミルク １２：００ から揚げ丼 マカロニサラダ サンドイッチ（タマゴツナ） １４：００ ピノ ･････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・ どこも頑張ってない。情けない。 もうちょっと頑張ろうよ、自分。
11月 25日 （火曜日）
体重：83.8 体脂肪率： 気分：
８５ｋｇから再々スタート！
ダイエット開始から９日目 開始体重から－ｋｇ ･････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・ ７：３０ ８３．８ バナナ １１：３０ おじや 味噌煮込みうどん レーズンパン バナナマフィン １９：００ ごはん 味噌汁 コロッケ シュウマイ ２２：００ チョコ ピノ ぴりからせんぼん いちごミルク ２２：３０ ８４．６ｋｇ ･････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・
11月 24日 （月曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
８５ｋｇから再々スタート！
生理３日目 ダイエット開始から8日目 開始体重から－ｋｇ ･････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・ 朝 測定忘れ ２１：００ ８５．２ｋｇ ･････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・ う～ん気合入れなおしたつもりだったのに、ソッコーで挫折してる・・・。 ダメダメだぁ～～。 でも、とりあえず、再々スタート２日目から、毎日かかさずに少しだけど運動してます。 内容は、①首だけ腹筋２０回後キープ２０秒 ②背筋２０回後キープ２０秒 ③横になって足上げ２０回後キープ２０秒 を、暇なときにやる。 末っ子に母乳あげながら（添い乳で）でも③はできるのでいいですｗ １回１回はたいしたことないけど、簡単にできるので暇あらばやってます。 最後のキープが結構きいいてる感じがします。 効果のほどはまだわからないけど、やらないよりはマシってことで（＾＾；） 大きな筋肉からまずは鍛えてみようと思います。
11月 23日 （日曜日）
体重：83.8 体脂肪率： 気分：
８５ｋｇから再々スタート！
生理２日目 ダイエット開始から7日目 開始体重から－ｋｇ ･････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・ ７：３０ ８３．８ｋｇ ･････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・
11月 20日 （木曜日）
体重：84.6 体脂肪率： 気分：
８５ｋｇから再々スタート！
ダイエット開始から４日目 開始体重から－ｋｇ ･････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・ ７：３０ ８４．６ｋｇ バナナ１本 ９：００ おじや アーモンドチョコ １２：００ スーパーのお弁当（ごはん、肉団子、エビチリ、ヒレカツ、酢豚etc...) たこやき １５：００ アーモンドチョコ ･････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・ ううううう。やばい。意思が弱い。弱すぎる。リバウンドしちゃう。。
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