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10月 13日 （月曜日）
体重：51.1 体脂肪率：23.7 気分：(*・ε・*) ぶー
基礎代謝：1123kcal
体内年齢：24歳
筋肉量：36.7kg
推定骨量：2.3kg
上半身筋肉量：19.8kg
上半身体脂肪率：20.5％
***********【食事内容】***********
朝食：コーヒー トースト 玉子焼き１切れ
昼食：おでん 手羽 ご飯 味噌汁 海老カツ巻き１切れ
おやつ：アーモンドチョコ５個 コーヒー 小袋のかっぱえびせん 麦チョコなど、昨日のお祭りでもらって来たお菓子を食べた！
夕食：野菜たっぷりコンソメースープ ハンバーグ１個 サラダ 納豆
おやつ：干し芋１/２袋 ←オーブントースターでやるの忘れて食べた＾＾；
大袋やのに娘と食べきってまった(￣ー￣； ﾋﾔﾘ
***********【運動内容】***********
《ビリー》エリート版２枚目
《コアリズム》
《フラフープ》
《イスパスラルエクササイズ》
《ターボジャム》
《その他》
**********【ひとりごと】**********
今日は旦那が仕事になってしまい、暇だ～～～！
娘にどっか行こう～！と。
自転車でドンキホーテに～～。２０分で着いたから意外に近いじゃん！
なんか食べ物（お菓子を色々買ってきちゃったわ(￣ω￣;)！！安いもん＾＾;
夕飯後に干し芋を娘と二人食べきってしまい、苦しくて動けなくなって・・・。
お風呂に入りたいが横になって消化されるのを待ってました＾＾;
食べだすと止まらない・・・。
ポテトチップスよりはいいかなと思っても食べすぎは駄目だよね(￣‥￣)=3 ﾌﾝ
10月 12日 （日曜日）
体重：51.0 体脂肪率：23.1 気分：(´･ω･｀)ショボーン
基礎代謝：1127kcal
体内年齢：2.3歳
筋肉量：37.0kg
推定骨量：2.3kg
上半身筋肉量：19.7kg
上半身体脂肪率：19.6％
***********【食事内容】***********
朝食：コーヒー トースト
昼食：バーベキューで食べまくり～～Σ(￣ロ￣lll)
おやつ：コーヒー みかん１個 お菓子色々
夕食：おでん どて煮 唐揚げ 巻き寿司 色々～Σ(￣ロ￣lll)
おやつ：コーヒー チロルチョコ４個
***********【運動内容】***********
《ビリー》
《コアリズム》
《フラフープ》
《イスパスラルエクササイズ》
《ターボジャム》
《その他》
**********【ひとりごと】**********
１日中食べてましたΣ(￣ロ￣lll)
今日は朝から前の支店の仲間でバーベキュー！
イモ煮もしようと、野菜たっぷりサトイモのイモ煮（山形ではバーベキューと言えばイモ煮らしい）
あっさり味で美味しい～～。
お肉も食べまくり～～で苦しいくらいで帰ったのに。。。
お祭りの宿にておでんを見ると食べてる私・・・(ーー|||)
バーベキューでたくさん食べたんでしょ～と言われて笑われました＾＾；
だって見ると食べたくなるし。。。
串カツに、どて煮に～とどんなに入るのってくらい(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
大食いのに出たら～と言われました！
２日間で何キロ食べたやろ・・・。
10月 11日 （土曜日）
体重：51.2 体脂肪率：23.8 気分：(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
基礎代謝：1124kcal
体内年齢：24歳
筋肉量：6.8kg
推定骨量：2.3kg
上半身筋肉量：19.3kg
上半身体脂肪率：21.2％
ひぇ～～～Σ(￣ロ￣lll) 今日はうん様がなかったので余計重い？！
下腹がぷっくり出てるし・・・（＠＠；）
***********【食事内容】***********
朝食：コーヒー トースト
昼食：カレーうどん どて煮
おやつ：コーヒー 饅頭１個 みかん３個
夕食：おでん色々 串カツ１本 コロッケ１個 どて煮 ももチュウハイ１本
おやつ：コーヒー おかきなど～。
宿では食べ放題状態なんで食べな損って感じで食べちゃいます（笑）
めちゃお腹苦しいのに・・・(；一_一) 食いしん坊なので（笑）
***********【運動内容】***********
《ビリー》
《コアリズム》
《フラフープ》
《イスパスラルエクササイズ》
《ターボジャム》
《その他》
さぼり～～～（ーー：）
**********【ひとりごと】**********
今日は名古屋祭り、うちは町内祭り
役員してるので準備の手伝い、宿の手伝い。
おでん、串カツ、どて煮、色々あるからつい食べちゃうのよね～。
10月 10日 （金曜日）
体重：50.7 体脂肪率：23.4 気分：ヾ(--;)ぉぃぉぃ
基礎代謝：1117kcal
体内年齢：23歳
筋肉量：36.6kg
推定骨量：2.2kg
上半身筋肉量：19.5kg
上半身体脂肪率：20.4％
動いた割りには数値には出てないな～。
***********【食事内容】***********
朝食：コーヒー トースト
昼食：具沢山玉子入り味噌汁 ご飯少々
おやつ：コーヒー
夕食：ちゃんこ鍋もりもり！ 雑炊少々
おやつ：コーヒー アーモンドチョコ５個
***********【運動内容】***********
《ビリー》エリート版２枚目 汗だく～～
《コアリズム》基本編
《フラフープ》
《イスパスラルエクササイズ》
《ターボジャム》 燃焼１６分
《その他》
はい、暇人なので３つもやりました^^;
行動起こすまでがなかなかなんですよね～！
やりだすと勢いで～、って暇なだけなんですが（笑）
**********【ひとりごと】**********
週末はお祭りとバーベキューで食べまくり～の予定^^；
今日はその前に脂肪燃焼しました（笑）
私って動くと安心して食べたくなる＾＾；
世界同時株安で毎日冷や冷や！
休みでも気になる・・・。
お客さんも冷や冷やしてるだろうな・・・
こんなとき運用アドバイスしてる友達からメールが・・・
てっきりこの相場で落ち込んでるかと思ったら、
なんと今なんか良いのないかな～。
買い時じゃない？と(￣~￣；) ウーン
彼女ポジティブだわ～～～～＾＾
私なんて自分の含み損を見ると寝れなくなるのに、彼女も含み損たくさん増えてるのに・・・
10月 9日 （木曜日）
体重：50.2 体脂肪率：23.1 気分：(＿´Д｀) アイーン
基礎代謝：1110kcal
体内年齢：23歳
筋肉量：36.4kg
推定骨量：2.2kg
上半身筋肉量：19.5kg
上半身体脂肪率：20.0％
***********【食事内容】***********
朝食：
昼食：
おやつ：
夕食：
おやつ：
試写会から戻り１０時ごろにカレーを食べてしまった・・・(_ _|||)
***********【運動内容】***********
《ビリー》
《コアリズム》
《フラフープ》
《イスパスラルエクササイズ》
《ターボジャム》
《その他》
駅まで徒歩くらいしか出来ず・・・
明日はしよ～！
**********【ひとりごと】**********
最近遊びほうけてます・・・＾＾；
今日は「ICHI] 舞台挨拶付きに行きました～。
ほんとは、そんなに観たいとう映画でなく、当たったら友達にと思ってたのに次女が当選ハガキみて、観たいと・・・
時代劇なのに、「ハンサムスーツ」は観たく無いと言ったのに・・・
変な子～！？
綾瀬はるかは「僕の彼女はサイボーグ」で一度みてるのですが、前より細かった様な。顔がスッキリで可愛い～～（*＾ワ＾*）
窪塚洋介はおもしろい人でした！
娘は芸能人に興味なく、私一人喜んで（笑）
早く映画はじめてよ～と・・・
映画は意外にストーリーもしっかりなんかいい感じで心にきました。
観てよかったかな～～と
３日続けて夜に出掛けるのはしんどいです
自分の夕飯がいい加減になるし、フラフラですわ。
旦那様の機嫌も悪くしてしまったし・・・
来週「ホームレス中学生」当たったけど行けるかな・・・
これはじめる時間が遅めなので、小池君くるか～？！と
行きたい！！
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ゲストさん
