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身体は絞り続ける・・・

しげっぴー さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [1276]
旅行から帰ってきたけど
健康の為、継続して身体を絞り
続ける!!
88 (水曜日)
体重:82.1   体脂肪率:24.8   気分:
【朝食】
  
 コーンフレーク

【昼食】

 弁当(ごはん、焼きそば)

【夕食】

 ごはん、ぶりの照り焼き、オクラ、味噌汁
87 (火曜日)
体重:83.0   体脂肪率:25.2   気分:
今日から姪っ子が遊びに来ていて、夜は焼肉をたらふく
食べた・・・おやつも大量 腹が苦しい
一気に増量。明日はスポーツクラブで解消だ!


【朝食】

 コーンフレーク

【昼食】

 弁当(ごはん、もやしベーコン炒め、玉子焼き)

【夕食】

 焼肉 ビール生大,中各1
 おやつ大量!
86 (月曜日)
体重:81.1   体脂肪率:24.1   気分:
沖縄旅行から帰ってきてから、はじめて
スポーツクラブへ行く。
運動直後79.8kg・・・
旅行で結構ご馳走食べたけど、あんまり体重が増えて
いなかったのは嬉しい。
健康のためあと5kgは痩せないと・・・
しげっぴー BBS
From:

 
安倍川きな子  7/4 23:35
しげっぴーさんメッセージありがとうございます。毎日めまぐるしくバタバタしていたので宅建・・すっかり忘れていました。
昨日HPより申し込みしましたよ!よかった・・。おしえてくれてありがとうございました。
 
安倍川きな子  6/25 23:15
まだ宅建には手をつけてないんです・・。3ヶ月集中して頑張ろうと・・。とりあえず今は福祉住環境に全力投球中なんです(>_<)
なかなか覚えれない・・。
 
安倍川きな子  6/22 16:14
しげっぴーさん
宅建受けるんですね。
私も宅建資格取りたくて勉強中です。
でもその前に福祉住環境コーディネーター受けるんです。
お互いに頑張りましょうね!
 
安倍川きな子  6/20 11:14
お返事ありがとうございます。今日は体調大丈夫ですか?

 
安倍川きな子  6/19 14:22
はじめまして。
掲示板より遊びにきました。
スポーツしながら頑張ってるんですね。
理想的なダイエットですね。
私もちょっとは動ける体になるように頑張ります。
一緒に頑張りましょうね!

 
ひがし  6/14 14:50
はじめまして、こんにちは。掲示板から飛んできました。
ちょくちょくお邪魔させていただくかもしれません。よろしくお願いします♪
お互い頑張りましょう!
 
  6/6 0:31
お疲れさんです、
手術無事すんでよかったですね、お大事に。
 
ようくんちゃん  6/2 15:40
こんにちわっ!
禁煙は徐々にですが良い方向に向かっていると思います。
ニコチンパッチに慣れてしまって効き目が弱いんですけど張らなくてもなんとか我慢できるようになってきました。
スポーツクラブに2日間行けないのは辛いですよね!
私も土日休むんですけど...行きたくてウズウズしちゃいます^^;
これからも今の調子で頑張ってみます。
しげっぴーさんも無理せずマイペースで頑張って下さいね。^^
 
ようくんちゃん  5/15 18:00
こんばんわっ(^-^)/
エアロは汗がたくさん出て気持ちいです♪
恥ずかしさを捨ててどんどんレッスンに出てみてはぁ~?^^
禁煙はですね~、頑張っているつもりなんですが、1日に1~2本が止めやれません><;
お菓子や甘い飲み物も止められません><;
その分動いて痩せるしかないですかね~(^^;)フウ~。

 
こんばんは!
カキコありがとうございます。
今日はスポーツクラブに行かれたのですね?
自分もスタジオ系に参加しようとは思うのですが、中々参加出来ずにただ外から眺めています。
近々プール調教は試みたいと思っているこの頃です。
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