再び...☆:ダイエット日記.com

あめ.+ﾟ さん

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レコダイ初めて-5kgに成功(´∀｀)
でもまたリバウンドしたから
再び頑張ります★

10月 27日（月曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

あかんわーorz　

朝★ コーンフレーク　パックンチョ　ヨーグルト

昼★ 給食（ご飯、牛乳残した）

夜★ 八宝菜　スープ

間食★　パックンチョ　サラミ　キャラメル

間食合計･･･kcal

運動★ 足運動　骨盤ダイエット　マッサージ　腹筋背筋２０回

お通じ→ ○

10月 26日（日曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

今日からダイエット再開！なはずだったんだけど
やってしまったorz

朝★ ご飯　ヨーグルト

昼★ ハンバーグ　サラダバー　カステラorz

夜★ 味ご飯　シチュー　納豆

間食★　チョコボール

間食合計･･･180kcal

運動★ 足運動　骨盤ダイエット　腹筋２０回　マッサージ

お通じ→ ○

10月 25日（土曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

祭り最終日。今日は朝から行ってたから･･･(゜д゜)やば！
常に食べてたからご飯か間食かよく分からないorz
でもかなり歩いた！

朝★ ご飯　ヨーグルト

昼★ はしまき　じゃがバター　チョコバナナ

夜★ クレープ　からあげ　サンド

間食★　スパボー　イチゴ飴

間食合計･･･kcal

運動★ 足運動　マッサージ

お通じ→

10月 24日（金曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

祭り２日目　昨日より食べ過ぎ。
しかもチョコバナナは夜の９時に。大判焼きは１０時半頃(゜д゜)
やばすぎ！
でもその分歩いてるしいいかな(´・ω・`)

朝★ ご飯　ヨーグルト

昼★ 給食（カレーと牛乳残した）

夜★ （祭りで）からあげ　たまごせんべい　チョコバナナ　いちご飴　大判焼き２個

間食★　

間食合計･･･kcal

運動★ 足運動　骨盤ダイエット　マッサージ

お通じ→

10月 23日（木曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

今日から祭り！ダイエットは一旦中止です。笑

朝★ ご飯　ヨーグルト

昼★ 給食（ご飯牛乳残した）

夜★　（祭りで）クレープ　からあげ　たまごせんべい　チョコバナナ

間食★　

間食合計･･･kcal

運動★ 足運動　骨盤ダイエット　マッサージ

お通じ→

あめ.+ﾟ BBS

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ゆ―ん　 10/22 21:59

年齢同じで体重も近いです★
よければ応援来て下さい
一緒頑張りましょおね

　

甘蕉　 10/7 18:18

(◎＊'з°)σ初めまして＊＋ﾟ｡*
一緒にがんばりましょうね(≧∇≦☆)ﾉ
私のとこもぜひ来てくださいね♪
　

☆レ☆イ☆　 9/28 20:42

えっと；もしよかったら一緒にダイエットしませんか？メールもできます☆
よかったら、あたしのBBSにもカキコしにきてくださぁい&メールくださぁい☆アドゎ.................
an2am1@yahoo.co.jpです☆
　

☆!苺!★　 5/10 21:52

ぁたしもお菓子食べてるよ;;
ぉぃしぃもんね!!←
てか、半身欲結構痩せるょ!!
　

☆!苺!★　 5/5 14:58

初めまして！
同い年ですね!!
ダンスいいなあ★!
結構痩せるでしょ？
あたしも何か運動しなくては;;
　

；。みのり。；　 4/20 20:02

なりたいものないんだぁー
早く見つかるとぃぃねっ♪
がんばろぅ！！
明日から
お弁当箱が小さくなったよww
小さくしたｗｗ
　

きぃな　 4/15 23:08

ぎゃー体脂肪ー((泣
でも減りすぎても多すぎてもいけないですよねー
どうやって落とすんだ体脂肪はっ!!!笑
　

；。みのり。；　 4/15 19:52

ょろしくねぇ＾＾
ぅん。。。今の体重
−８�ぐらい
まぢで痩せたら
親に本気でゆぉうと思ってるけど・・・
ちょっときついかもねぇｗｗ
あめちゃんゎ？？
将来の夢とかなぃの？
　

；。みのり。；　 4/12 20:01

こんばんわ！
条件で探して来ました！！！
身長とか似てるから
いっしょにコメントしあいましょう？？
よろしくおねがいしますｗｗ
　

きぃな　 4/12 18:06

家族に見られて引かれると家にいづらくなりますよねｗｗ
ただ今は体脂肪計に乗れるようにまではなったのでｗ
ってか体脂肪っておデブちゃんとなんか関係あるんですかね??ｗ

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