身体を動かす！

マヨネーズ BBS

　
おはよう！
私も8月は帰省や夏祭りなどで食生活が狂っちゃったので、9月中に元に戻したいです。
今月もよろしくね♪
　
こんにちは！
腰の具合はどうですか？私も腰痛と股関節が弱いので、痛くて辛い気持ちが分かります。
１週間ぐらい前から腹筋を始めました。３回だけどね～（笑）
娘の夏休みの目標が腹筋３回なので、私も便乗です。
暑い日が続いてるので、夏ばてしないように気をつけてね＾＾
　
体調を崩すとしばらく体重等の調子が狂っちゃいますよね～。
さて万歩計ですが、ホントいろいろありますねー！
私はカバンに入れてもカウントする3Dの万歩計を購入しました。
歩く以外はむちゃ食いしないように気をつける程度です。体重はさほど変わらないんですが、体脂肪が落ちてデニムがサイズダウンしました。
また万歩計を見に行くときがあれば、参考にして下さいね～♪
　
こんにちはー！毎日暑いですね。
和食の朝食っていいですね～。
我が家は娘を学校へ送り出すのがやっとで、朝は軽く食べる程度になっちゃいます。
腹筋の回数が増えてきましたね！
室内でも熱中症になるらしいので、お互いに気をつけて運動しようね～♪
　
おはよう！
ディズニーランドへ行ってたんですね！暑かったでしょ～。
私も週末はキャンプでした。片付けが暑くてたまらなかったです。それに動かず食べてばっかりだったので調子狂ってます（笑）
私も腹筋始めようかな？いつまでもお腹が気になります（笑）
　
こんにちは！
書き込みありがとうございました＾＾
同世代で私と同じ位の身長の人が身近にいないので嬉しいです♪
マヨネーズさん細いですね～。
お菓子を我慢して、ご飯をしっかり食べて運動を増やして行きたいんですが、なかなか思うようにはいきません。
こういう時に限ってチョコレートやゼリーや美味しい物をもらってしまいます（笑）
お互いに甘い誘惑にもめげないで「綺麗なママ」目指していきましょうね。
よろしくお願いします♪
　
こんばんは＾＾
書き込みありがとうございます！
−７ｋｇで　「すっきりしてきれいになった」「若返った」「顔が小さくなった」ですかぁー。いいですねぇ～☆　そんなこと言われたら、モチベーションあがりまくり↑ですねっ☆
身長が高いので５０ｋｇ台前半になると、かなり細いだろうなぁと思います。私も、そうなった自分を見てみたいので頑張ります！
５８kgくらいあると、やっぱり写真にうつってもデカイですよねぇー。。。　私は特に下半身がすごいので、ジーンズをすっきりはきこなせるようになりたいですー。
また、色々アドバイスしてくださいね！！
これからもよろしくです＾＾
「キレイになったね！」っていわれるようにがんばりまーす☆
　
はじめまして＾＾　お邪魔させてくださいね☆　身長・開始体重が近いので、ちょこちょこ覗かせてもらってました＾＾
１６９ｃｍで５３キロは見た目にかなり細いですよね～！　やっぱり、７キロ近く減量できると、見た目もサイズもかなりダウンですか？？
間食は全くされていないのでしょうか？
私は、間食がやめられず、なかなか体重が落ちません。。
間食をやめたら落ちるかなぁ・・・
運動をしていないので、体重が減ると胸からお肉が落ちている気がして・・もともと胸ないのに、更になくなるぅ！って感じです。
でも、夏だし、ダイエットシーズンですし、やっぱり５５キロくらいにはなりたいので頑張ります！
身長高いから、細くないと、ただのデカイ女になっちゃいますもんね！
マヨさん目指してがんばります＾＾
また、色々教えてくださいね！
　
マヨネーズさん、こんばんは。夜は炭水化物をあまり摂ってらっしゃらないんですね。それが上手くいく秘訣でしょうか。しっかり食べつつ、体重を維持されていて素敵です！
　
朝バナナダイエットですが、このまま続けていく気力がもつかどうか。。。。。
早く減らすと必ずﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするってちゃんと分かってるのに、減っていかないと続けることができない性質なの。
今回は頑張ることは何一つないのんびりダイエットなんだけど、、それがイライラの元です。
はぁぁぁ。
痩せたときのちゃんと維持しておくんだったなぁ。といつも後悔ばかりです。
でも、やっぱりこれ以上増やしたくはないので少しでも前を向いて頑張るしかないのよね♪
今月も頑張ろうね☆