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目指せﾏｲﾅｽ53kg 106→53
★ミウ☆ さん
| [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [7864] |
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★おトモダチ随時募集中★
《9月10日》体重 92.4kg(-5kg) 《8月10日》体重 97.4kg |
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10月 10日 （金曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
すいません！戻ってくるのもうちょっと遅れます
10月 6日 （月曜日）
体重：91.6 体脂肪率：36.6 気分：(◎｀ε´◎)ブゥー！
今日と明日は体重と体脂肪の記録のみになります( ｀・ω・´)
10月 5日 （日曜日）
体重：91.8 体脂肪率：36.9 気分：□＼(--;)ハンセイ
[トータル －14.2kg]
生理4日目 ◆朝食◆ ・しめじご飯1/2杯(120kcal) ・砂肝の唐揚げ(100kcal) ・フランクフルト(160kcal) ・キャベツサラダ(10kcal) 390kcal ◆昼食◆ ◆夕食◆ ◆総摂取カロリー◆ ◆運動◆ ♥♥♥♥♥♥♥コメント♥♥♥♥♥♥♥ 気をひきしめろー
10月 4日 （土曜日）
体重：91.2 体脂肪率：37.3 気分：（x_x；）シュン
[トータル －14.8kg]
生理3日目 ◆朝食◆ ・しめじご飯1/2杯(120kcal) ・天ぷら(250kcal) ・茶碗蒸し(100kcal) 470kcal ◆昼食◆ ・チーズオムレツとソーセージ(200kcal) ・天ぷらの残り(150kcal) ・しめじご飯1/2杯(120kcal) 470kcal ◆夕食◆ ・刺身 ・ビール ・つまみ色々 ◆総摂取カロリー◆ ◆運動◆ ♥♥♥♥♥♥♥コメント♥♥♥♥♥♥♥
10月 3日 （金曜日）
体重：91.2 体脂肪率：38.2 気分：(￣_￣)
[トータル －14.8kg]
生理2日目 ◆朝食◆ ・鯵の煮付け(110kcal) ・ノンオイル目玉焼き(90kcal) ・ご飯軽く1/2杯（80kcal） 280kcal ◆昼食◆ ・ラーメン(400kcal) ・鯵の南蛮漬け(100kcal) (間食)カフェラテ(168kcal) 668kcal ◆夕食◆ 無し ◆総摂取カロリー◆ 948Kcal ◆運動◆ ♥♥♥♥♥♥♥コメント♥♥♥♥♥♥♥
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 ゲストさん
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