今月こそ、妊娠前の体重へ・・・目指せ2人目☆:ダイエット日記.com

kana★hina さん

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今月は誘惑がいっぱい♪
楽しみながらだいえっとぉ！！！
☆経過記録☆
■６月の目標 69kg 39%　×
71.6kg →72.2kg (＋0.6kg)
41.3%　→39.8%　(－1.5% )
■7月の目標 69kg 35%　×
71.8kg →69.8kg (－2.0kg)
41.2%　→37.4%　(－3.8% )
■8月の目標 66kg 33% ×
70.2kg→69.0kg (－1.2kg)
36.4% →37.2% (＋0.8% )
■9月の目標 66kg 34%　×
69.2kg→68.6kg (－0.6kg)
37.2% →37.6% (＋0.4% )
■10月の目標 66kg 34%　×
68.6kg→68.2kg (－0.4kg)
37.6% →38.2% (＋0.6% )
■11月の目標 66kg 34%　×　
68.0kg→69.4kg (＋1.4kg)
35.7% →35% (－0.7% )
■12月の目標 66kg 33%　
69.2kg→kg (－kg)　
39.3% →% (－% )

12月 1日（月曜日）

体重：69.2 　体脂肪率：39.3 　気分：((（;゜Д゜))ガクガクブルブル

生理周期　2日目
☆目標まであと3.2ｋｇ☆
■体脂肪量　ｋｇ
■ウエスト　ｃｍ
■昨日のお風呂上り　＊体重　70ｋｇ　　＊体脂肪　37％
朝食
なし
昼食
ぞうすい　ハムカツ　練り物のフライ　肉まん
夕食
味噌煮込み
間食
クッキー　せんべい　パウンドケーキ
排便
あり
運動
■　腰回し　１５分×回　　■　踏み台　１５分×回　　■　朝２分運動　
■　micacoさんエクササイズ　回
♥日記♥
先月より、だいぶ増えましたぁ・・・
３１日は笑顔で迎えられますように★
やっぱり生理中は、動けない・・・
腰痛いなぁ・・・
明日こそウエスト測定です。

kana★hina BBS

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雪だるまん　 12/1 18:47

私もなんだかんだと、体重がほとんど変わりませんでした^^;
最後の1ヶ月、なんとか数字としての結果をだしたいな～。
頑張りましょうね！
　

雪だるまん　 11/24 21:31

そうですね、12月は何かとイベントが多いし…寒いとなかなか体を動かすことも少なくなって…。
無理せずに頑張りましょうね！
　

雪だるまん　 11/20 10:03

はじめまして。
私も妊娠できるからだ目指して…
頑張っていきます。
　

pupa　 10/3 9:54

おほようございます☆
数値の減りが少なくても、こつこつと続けていることはすごいことですよ(*^^)ノ
焦らずに頑張りましょう！
　

pupa　 10/2 9:13

お久しぶりですm(__)m
忙しすぎて9月はお休みしてました^^；
今月からまた頑張りますのでよろしくお願いします！
　

ちょびＫＴ　 9/16 10:34

はじめまして★
おなじママ同士がんばりましょう！
　

pupa　 8/2 9:52

おはようございます。
８月になりましたね。
ウエストはこつこつやってると効果でやすいですよ＾＾
私、先月は－３cmくらいだったので。ここから減らすのに苦労してます(>_<)
今月もお互いマイペースに頑張りましょうね！
　

pupa　 7/27 9:26

おはようございます！
体重ががくんと下がってますね(^-^)
うれしくなる気持ち分かります！
体脂肪量の出し方を日記に書いておきましたので、よかったらどうぞ☆
　

pupa　 7/26 8:40

おはようございます！
最近ちょっと慌しい生活だったので…久しぶりにこちらにお邪魔しましたm(_　_；)m
順調に減ってますね！
体脂肪のほうは目標値だし☆
暑い日が続いてるので、体調に気をつけて、お互い頑張りましょう！
　

pupa　 7/12 22:18

栄養バランスよく食べていればいいのでは？？
私も明日からレコーディングダイエットもやってみようかな(>_<;)

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