運動＆４７台キープ☆:ダイエット日記.com

レンゲはちみつ さん

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毎日運動を欠かさない★
47台キープするぞ！！

ひとりで甘いものNG！
暴食NG！！

9月 3日（水曜日）

体重：47.9 　体脂肪率：　気分：

朝体重･･･47.0
一人で甘いものNG・・・○
暴食なし・・・○
食後すぐ歯磨き・・・○

★目指せ美体！エクササイズ★
腹筋５０・・・
二の腕・・・
小顔・・・○
下半身・・・

体重増～！
暴食はしてないけど、確かに最近食欲旺盛かも・・・；；
生理まじかだからかな(>_<)？
ここは無理をせず。。
だけど暴食はNGで乗り切ろう！！

9月 2日（火曜日）

体重：47.2 　体脂肪率：　気分：

朝体重･･･47.9
一人で甘いものNG・・・○
暴食なし・・・○
食後すぐ歯磨き・・・△

★目指せ美体！エクササイズ★
腹筋５０・・・×
二の腕・・・○
小顔・・・○
下半身・・・○

9月 1日（月曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

朝体重･･･？
一人で甘いものNG・・・×
暴食なし・・・×
食後すぐ歯磨き・・・×

★目指せ美体！エクササイズ★
腹筋５０・・・×
二の腕・・・○
小顔・・・○
下半身・・・○

しょっぱなから暴食しちゃった～。。。
せっかく暴食から抜け出せてたのに・・・
怖くて体重計のれずorz
こんなんじゃダメだ！！
47台きーぷ！

レンゲはちみつ BBS

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なまけのののの　 7/20 1:00

お疲れ様です～^^ 私は最近体脂肪率は減っていないので隠れ肥満に注意してます(笑) でも、たまに痩せられないときってありますよね。自分の気の緩みだったりしますが、考えすぎないことが一番ですよ！私は先月は痩せるどころか増えたりしてましたから^^;気長にダイエットで心は健康にいきましょう！
　

あやポ　 7/19 22:09

はじめまして！目標体重も身長も近かったので、書き込みさせてもらいました☆お互い頑張りましょうね(>∀<)
　

なまけのののの　 7/9 23:45

テーマが同じ48キロだったので書き込みさせていただきました^^
腹筋50回・・・えらいです。見習います！
　

レンゲはちみつ　 5/26 22:36

50台キープうらやましいです!!どんどん夏がせまってますね…私もがんばります(><)確かに、グラフがあると気ぬけません笑
　

でぶなつ　 5/26 8:52

とりあえず今は５０�台キープ(>_<)運動はウォーキングとビリーと半身浴がいまんとこ続いてるよ(^_^;)あと７００グラム５月中に落とせるかな？
夏せまってるよ！！頑張れ～＼(◎o◎)／！
　

レンゲはちみつ　 5/21 22:35

はじめまして（＾0＾）
まず50Kｇきりたいですよね！！お互い頑張りましょう(＾▽＾)
　

でぶなつ　 5/21 19:03

おんなじくらいの体重で目標体重も一緒ダ♪
頑張ろうﾈ☆

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