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６ヶ月目突入！80㌔～77㌔へ目標-３㌔！
ミホナ さん 　[ 全期間グラフ ] 　[プロフィール] 　[3192]
10月の目標は－3㌔!!

開始98.0Kg
5月31日は91.0㌔
6月30日は86.4㌔
7月31日は83.6㌔
8月31日は83.4㌔
9月30日は80.0㌔

※私のﾀﾞｲｴｯﾄﾙｰﾙ※
＠体重は寝起きで測る
（測れなかった場合未記入）
＠30分以上のｳｫｰｷﾝｸﾞをする
＠夕飯の炭水化物は絶対抜く
＠ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰを2㍑以上飲む
10月 6日 （土曜日）
体重：79.6 　 体脂肪率： 　 気分：
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
♥ 約1週間食欲を抑えるサプリを飲まずにいたら
　凄い食欲が…あっというまに80㌔越えｗ
　若干便秘気味だったせいもあるけど…

　昨日からサプリ再開！
　便も(*´Д｀)ｽｷｰﾘ
　
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛


朝食：
昼食：
夕食：
夜食：
間食：
起床：
就寝：
＠ｻﾌﾟﾘ＠
■運動内容■
10月 5日 （金曜日）
体重：80.0 　 体脂肪率： 　 気分：
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛


朝食：
昼食：
夕食：
夜食：
間食：
起床：
就寝：
＠ｻﾌﾟﾘ＠
■運動内容■
10月 4日 （木曜日）
体重：80.6 　 体脂肪率： 　 気分：
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛


朝食：
昼食：
夕食：
夜食：
間食：
起床：
就寝：
＠ｻﾌﾟﾘ＠
■運動内容■
10月 3日 （水曜日）
体重：81.0 　 体脂肪率： 　 気分：
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛


朝食：
昼食：
夕食：
夜食：
間食：
起床：
就寝：
＠ｻﾌﾟﾘ＠
■運動内容■
10月 2日 （火曜日）
体重：80.0 　 体脂肪率： 　 気分：
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛


朝食：
昼食：
夕食：
夜食：
間食：
起床：
就寝：
＠ｻﾌﾟﾘ＠
■運動内容■

ミホナ BBS
From:

　
mioママ　 9/25 17:14
初めまして。ふら～っとお邪魔してみました。何となく体重が一緒だ～なんて思っていたら、凄い!!10キロの減量に成功しているんですね。しかも目標もきちっとしていて参考になります。
これからもちょくちょく覗かせてくださいね。よろしくです。
　
ミホナ　 9/14 8:02
月と星さん＞お初です♪
このテンプレけっこう試行錯誤して作ったんですよ～(つ∀･｡)ｴﾍﾍ
　
月と星　 9/6 0:57
こんにちわ。
日記のテンプレートとてもかわいいです！
　
わっさん　 8/5 23:21
伊豆旅行とか行きたい＞＜

夏を満喫したいですわｗ
　
４５歳男　 7/27 23:18
富士急いいなぁ。私、出身が地元の山梨県なのに一度も行ったことが無い(:_;)
チャンスがあれば是非行きたいです！！
　
クルルママ　 7/27 12:41
戦慄迷宮にも炒ったんですね�（°△°）
TVで見ましたが、めっちゃ怖そうですよね～
私はオバケ屋敷ニガテです（汗
　
わっさん　 7/25 21:25
富士急！！
よく行きますわ～（ ＾ω＾）絶叫系マシンが最高ですよ
　
クルルママ　 7/23 17:07
富士急いいなぁ！！！
ガンダムいるんですよぉ
おっきいの！
感想期待してます（＾～＾）
　
わっさん　 7/20 22:21
ディズニーシーにはいろんな誘惑がありそうですねｗ
なんとか堪えてください（ ＾ω＾）
　
クルルママ　 7/20 8:43
体重計ゲットおめでとう♪
彼もミホナさんが痩せてきてるのがうれしいんだと思いますﾖ
（´ω｀*)

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