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6ヶ月目突入!80㌔~77㌔へ目標-3㌔!

ミホナ さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [3192]
10月の目標は-3㌔!!

開始98.0Kg
5月31日は91.0㌔
6月30日は86.4㌔
7月31日は83.6㌔
8月31日は83.4㌔
9月30日は80.0㌔

※私のダイエットルール※
@体重は寝起きで測る
(測れなかった場合未記入)
@30分以上のウォーキングをする
@夕飯の炭水化物は絶対抜く
@ミネラルウォーターを2㍑以上飲む

106 (土曜日)
体重:79.6   体脂肪率:   気分:
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
約1週間食欲を抑えるサプリを飲まずにいたら
 凄い食欲が…あっというまに80㌔越えw
 若干便秘気味だったせいもあるけど…

 昨日からサプリ再開!
 便も(*´Д`)スキーリ
 
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛


朝食:
昼食:
夕食:
夜食:
間食:
起床:
就寝:
@サプリ@
■運動内容■
105 (金曜日)
体重:80.0   体脂肪率:   気分:
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛


朝食:
昼食:
夕食:
夜食:
間食:
起床:
就寝:
@サプリ@
■運動内容■
104 (木曜日)
体重:80.6   体脂肪率:   気分:
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛


朝食:
昼食:
夕食:
夜食:
間食:
起床:
就寝:
@サプリ@
■運動内容■
103 (水曜日)
体重:81.0   体脂肪率:   気分:
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛


朝食:
昼食:
夕食:
夜食:
間食:
起床:
就寝:
@サプリ@
■運動内容■
102 (火曜日)
体重:80.0   体脂肪率:   気分:
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛


朝食:
昼食:
夕食:
夜食:
間食:
起床:
就寝:
@サプリ@
■運動内容■

ミホナ BBS
From:

 
mioママ  9/25 17:14
初めまして。ふら~っとお邪魔してみました。何となく体重が一緒だ~なんて思っていたら、凄い!!10キロの減量に成功しているんですね。しかも目標もきちっとしていて参考になります。
これからもちょくちょく覗かせてくださいね。よろしくです。
 
ミホナ  9/14 8:02
月と星さん>お初です♪
このテンプレけっこう試行錯誤して作ったんですよ~(つ∀・。)エヘヘ
 
月と星  9/6 0:57
こんにちわ。
日記のテンプレートとてもかわいいです!
 
わっさん  8/5 23:21
伊豆旅行とか行きたい><

夏を満喫したいですわw
 
45歳男  7/27 23:18
富士急いいなぁ。私、出身が地元の山梨県なのに一度も行ったことが無い(:_;)
チャンスがあれば是非行きたいです!!
 
クルルママ  7/27 12:41
戦慄迷宮にも炒ったんですね�(°△°)
TVで見ましたが、めっちゃ怖そうですよね~
私はオバケ屋敷ニガテです(汗
 
わっさん  7/25 21:25
富士急!!
よく行きますわ~( ^ω^)絶叫系マシンが最高ですよ
 
クルルママ  7/23 17:07
富士急いいなぁ!!!
ガンダムいるんですよぉ
おっきいの!
感想期待してます(^~^)
 
わっさん  7/20 22:21
ディズニーシーにはいろんな誘惑がありそうですねw
なんとか堪えてください( ^ω^)
 
クルルママ  7/20 8:43
体重計ゲットおめでとう♪
彼もミホナさんが痩せてきてるのがうれしいんだと思いますヨ
(´ω`*)

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